※《超强记忆学习法：用遗忘、复习的学习周期，加速理解与维持记忆》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/3M7c3bL
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/31pQCYr
◆抽奖名额：《超强记忆学习法》一本 (两名)
◆活动时间：即日起，至2023/5/19(五)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
台湾的儿童大多从幼儿园时期便悲苦地开启学习之路。微妙的是，我们早早学习各式各样
的知识及技艺，却无人教导怎么“学习”，导致得各凭各的本事。家境良好者有专人指导
，其他人只能自学，起跑点从来不是公平的，徒步跑哪比得上坐特斯拉？裁判还不快吹哨
！！（结果裁判开着BMW悠悠晃过）
https://imgur.com/eSXn6eW
心理学家彼得・霍林斯求学时期表现平凡，出社会后，他赫然发现学习不限于学生时代，
“学习”是人类一辈子都会用到的成功法。像同期进公司，有人能快速孰悉工作内容，有
人却始终抓不到窍门。
学习特定技能与第二专长时，如何理解新知识成为左右专业程度之关键。由是，身为心理
学家的作者钻研并汇整了大量经科学验证的有效学习方法，从人类的“生理和心理先决要
件”谈起。正如女性可依据生理期新陈代谢速度瘦身，配合个人学习周期及大脑记忆运作
机制，凡事会事倍功倍，更有效率。
举例来说，家喻户晓的TED大会（TED Talks）将惯常演讲时间45分钟缩短至18分钟，因研
究发现，一位健康成人能维持专注的平均时间是“15分钟”，18分钟正好足够讲者探讨议
题内容，也能保持听者专注力，不会探头一瞧，台下众人睡成一片。
究此，书中建议学习新知识采用“区段学习法”，即将学习内容拆解为较小时段，才不会
让大量资讯一下子进入脑海中难以消化，例如学习30~50分钟，便休息5~10分钟。相信大
家求学时多少遇过中间不下课，连续不断讲授两、三堂的老师，此正为区段学习之反例。
每每遇到这种状况，我一个字都听不进去，脑中全在幻想哥吉拉破门而入抓走老师，全体
学生欢欣鼓舞（喂喂喂）！！
https://imgur.com/B7u9bF7
理解人类大脑的运作方式后，全书循序渐进提出维持记忆的方式、主动学习的技巧、怎么
透过教学学习，以及学习中常见的错误概念与方法，可谓包山包海、面面俱到。
例如许多人记不住事情，归咎于自己记忆力差，其实问题不在于记忆力，而在“注意力”
，投入的关注度多寡会决定“记忆强度”。请试着回想小学同学，你可能只记得死党、讨
厌的人和暗恋的人的名字，究于这些人之于你，带有强烈情感意义，便可从短期记忆进入
长期记忆库。像螺爸认识某位亲戚几十年了，人家明明叫蔡先生，他却一直叫对方叶先生
，可见螺爸一点都不在乎他（蔡先生我在此为家父道歉）．．．
https://imgur.com/B4wXiEL
《超强记忆学习法》因应不同读者学习气质，提供游戏学习、问题导向学习、交叉练习等
结合实际案例之各式学习法。其中“费曼学习法”源自知名物理学家理查费曼，是种非常
实用的具体学习方式，我平日也常使用，大略说明如下：
当你学习一个新概念如“爱马仕包”，请试着用简单明了的话，写下该概念的解释，如“
来自法国，贵到靠北的手工艺梦幻逸品”。接着，从这段话中发掘你的盲点与知识断层．
．．啊盲点在于爱马仕包有钱也买不到，要等配货，所以释迦才要请代购，因而引发假包
之乱！最后，为了验证了解程度是否足够深入，必须使用类比，以建立新旧资讯间的连结
，如香奈儿包不同爱马．．．（你有完没完！？）（被巴头）
咳咳咳总言之，《超强记忆学习法》一书内容扎实，且作者巧妙用运用“区段学习法”写
作，每个单元为2~4页不等，轻巧易读，避免造成学习负担。文章先提示重点、次举证实
验范例，再配合日常生活案例，井井有条的结构式框架可让读者快速进入状况，获取必要
知识，每章后则协助整理精华重点。书籍本身，即为《超强记忆学习法》的最佳示范！