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kendo
[疑问] 有关下盘
楼主:
b99613036
(阿满)
2011-07-27 22:24:45
小弟又来发问了
打剑道下盘很重要~几乎都腰跟腿部出力剑才挥的快
我有去问过社团的大叔剑友
他说moutain climbing
请问各位还可以提供哪些方法呢
我目前仰卧起坐中
作者: chaotien
2011-07-28 00:25:00
摆阵一千
作者: b11yi32
2011-07-28 00:26:00
阶梯冲刺啦
作者:
REFRIGERATOR
(敌在 ETS !)
2011-07-28 14:01:00
青蛙大摆振!!
作者:
timetravel
(开始吧,萧邦。)
2011-07-29 01:52:00
青蛙跳真的很死人...
作者:
ahiru
(地狱野鸭)
2011-07-29 15:20:00
以前高中我还玩青蛙切返+青蛙大摆振,做完直接五体投地
作者:
buyo
(未果)
2011-07-31 03:18:00
小心膝盖 还是到健身房深蹲比较好
作者:
shadowsage
(影法师)
2011-08-02 00:10:00
我觉得去跑步是最简单的训练法尤其是负重冲刺
作者: yayarice (夜夜米)
2011-08-09 17:44:00
仰卧起坐不够 要加上跑步 但最重要的是足够的练习量
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