Fw: [问题] 为什么要一直狂吃吐司？ Santander PTT批踢踢实业坊

Fw: [问题] 为什么要一直狂吃吐司？

楼主: Santander (948794) 2022-11-08 00:50:56

※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1R1HrDKw ]
作者: Cespedes (Yoenis Cespedes) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 为什么要一直狂吃吐司？
时间: Wed May 23 15:50:33 2018
强者我同学最近到某间连锁健身房当教练
然后说健身房要求他增重到85kg
(我个人是认为85kg太over了，毕竟我同学也才160公分....)
之后
他每天除了吃一堆蛋/鸡/鱼/牛外
就是狂吃吐司每天都要吃一整条吐司....
说吃一整条吐司是健身房开的菜单
我想问的是
吐司应该不太能算是好的食物
为什么健身房会要求他吃这么多吐司阿？
是吐司对增肌有什么特别的帮助吗？....
他开始这样吃以后体重是真的直线往上冲
才2个月左右而已已经增加快10公斤了
不过这10公斤应该也大多都是脂肪吧？
肌肉可以增加这么快吗.....

作者: cnns (HY) 2021-05-23 15:53:00

可能是你同学长太帅，被教练嫉妒，然后故意开的菜单吧XD

作者: maxgxking (胖达荏) 2021-05-23 15:53:00

这文章我好像看过勒...如果要胖其实吃宵夜还蛮容易胖的

作者: lkkpal (沛) 2021-05-23 15:54:00

吐司不是算含钠量高吗ㄧ天ㄧ条@@

作者: leojoe11 (leojoe) 2021-05-23 15:58:00

我以前增重时是因为没钱只能吃吐司，因为最便宜又有热量QQ我还有吃营养口粮一包12块左右热量约700卡

作者: xietwtw (noah) 2021-05-23 16:06:00

台湾人看你有点肉肉的就会说很壮喔所以没差啦

作者: cola0205 (可乐) 2021-05-23 16:13:00

观念问题要增肌营养素摄取不是只有蛋白质

作者: mark0953 2021-05-23 16:17:00

吃面包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪

作者: doorsky (60的野望) 2021-05-23 16:21:00

便宜取向?

作者: leojoe11 (leojoe) 2021-05-23 16:25:00

过多的热量才会增加到脂肪，如果一天只多摄取250卡，其实吃吐司这些也还好

作者: simonfz 2021-05-23 16:25:00

其实是吃一条土虱，你朋友听错了!!

作者: cola0205 (可乐) 2021-05-23 16:28:00

非新手要短期快速增重体脂往上飙几乎无法避免问题在于才160还要短期增到85公斤不是一件很合理的事

作者: owlery 2021-05-23 16:30:00

土虱什么啦 XD

作者: halulu (I'll be there.) 2021-05-23 16:31:00

每天吃一条土虱....XDDD 好补的感觉。

作者: ACGUYKING (亚凯王-魏硕) 2021-05-23 16:39:00

好补

作者: iammomo (境随心转) 2021-05-23 16:40:00

便宜又有热量吧还好不是叫你同学吃土虱 ^.<

作者: gn60311 (Peterman) 2021-05-23 16:41:00

土虱XDDDDDDD

作者: ctr1 (【积π】) 2021-05-23 16:42:00

药膳土虱

作者: zuki0930 (Zuki) 2021-05-23 16:46:00

土虱哈哈哈

作者: deerh (deer) 2021-05-23 17:00:00

我168 70公斤都快受不了了还要胖到85

作者: alubatodie (阿鲁巴到死) 2021-05-23 17:07:00

160 85是要变成什么…… 拼免役喔……

作者: yinglian (特级小主厨) 2021-05-23 17:31:00

哈哈土虱

作者: youGG (Denzel) 2021-05-23 17:34:00

如果是一条土虱的话就说的过去了呢，蛋白质爆表XDD

作者: ice1015 (ICE) 2021-05-23 17:45:00

馒头店买无糖白馒头，比土司好。

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2021-05-23 17:50:00

160 85肚子要大起来了

作者: sammoon (sam) 2021-05-23 17:57:00

吐司就方便的碳水来源过瘦的没事就啃一条赞

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2021-05-23 18:05:00

那个身材天花板就是江凯杰阿https://youtu.be/8Q7fnNgL5tA

作者: jacky72530 (小象帮帮) 2021-05-23 18:34:00

原来是一条土虱的部份啊

作者: lawliet14 (Lawliet) 2021-05-23 18:38:00

推土虱XD

作者: J7565J (蓝光) 2021-05-23 18:58:00

认真问: 160/85是健身教练应有的体型吗?

作者: talrasha (拉拉) 2021-05-23 19:01:00

比较像健力吧

作者: imsphzzz (大法师) 2021-05-23 19:02:00

体脂应该不太可能多低吧如果三项很重应该也没人会说什么

作者: ice1015 (ICE) 2021-05-23 19:18:00

健力除了无差别级之外，增重也不是这种增法。看IPF的选手或是江凯杰，体脂也都很低。

作者: qb110425 (qb425110) 2021-05-23 19:41:00

我158 78胖的跟猪一样的肥宅，85还...

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2021-05-23 20:16:00

你同学想当电音三太子？

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-05-23 20:28:00

160/85 这全是肌肉会很恐怖

作者: gygycowbei (积y) 2021-05-23 20:54:00

土虱合理

作者: themost (最远) 2021-05-23 20:54:00

这样省下来的钱才能跟教练买高蛋白

作者: D85 (D-85) 2021-05-23 21:19:00

这教练是没学营养相关知识哦

作者: psow123 (花王洗发精) 2021-05-23 21:19:00

土虱啦

作者: D85 (D-85) 2021-05-23 21:20:00

484去莴苣当教练

作者: hpw456 (Eric) 2021-05-23 21:48:00

土司是精制面粉算是比较不好的碳水化合物

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2021-05-23 22:03:00

一天吃一条土虱，会不会太补了??

作者: yaody (晴天) 2021-05-24 00:32:00

蜜糖土虱啦

作者: rambleon (rambleon) 2021-05-24 02:45:00

江凯杰大约有168上下而且体重大约也在80初头如果身高160要吃到85 身材应该....

作者: GOPOL (尽心尽力莫忘初衷) 2021-05-24 07:56:00

快换一家吧XDD

作者: orzman0705 2021-05-24 09:57:00

土虱不是妳喂什么她都吃吗

作者: paul87511 (KAO30) 2021-05-24 10:47:00

160/85是要当球哦

作者: luckymore (毛毛的) 2021-05-24 10:59:00

160要求增重到85...? 增肌还能看增脂根本悲剧

作者: g870043 (阿草) 2021-05-24 11:14:00

这太快已经免疫以上的等级了

作者: Hgodfather 2021-05-24 11:46:00

土虱XDDDD

作者: s123321414 (jess51032) 2021-05-24 12:11:00

土虱是啥鬼XD

作者: imsmh918 2021-05-24 13:01:00

土虱XDD

作者: Tomie (Tomie) 2021-05-24 13:55:00

土虱笑死www

作者: sylee5687 (sylee) 2021-05-24 14:59:00

何不食饭饭

作者: goretex0422 (出狱!) 2021-05-24 20:44:00

推土虱！太有创意了XD

作者: d9459575 (乌拉拉~~) 2021-05-25 20:51:00

土虱笑翻XD

作者: jjer (CCC~) 2021-05-27 23:53:00

吃土风

作者: CHojo (敌名绪除) 2022-11-08 06:07:00

蜜糖土虱

作者: belleaya (台中李奥纳多皮卡堺雅人) 2022-11-08 07:43:00

土虱舞

作者: oneofhsueh (QuistMas) 2022-11-08 09:56:00

蜜糖土虱

作者: p2p8ppp (给我钱) 2022-11-08 10:10:00

法式土虱

作者: ThorJizz (托尔JIZZ) 2022-11-08 11:14:00

鲔鱼蛋饼夹土虱

作者: Chen7 2022-11-08 12:25:00

哈哈土虱

作者: danny556675 (拜托让我过) 2022-11-08 12:26:00

让学员知道不健身的下场

作者: popptt 2022-11-08 12:40:00

土虱xdddd

作者: kkzaq12wsx (不在站上) 2022-11-08 13:12:00

会不要教练是蛾 :你要吐丝啊

作者: jytfelix (jytfelix) 2022-11-08 14:06:00

看留言笑到不行哈哈哈

作者: eternalmi16 (屿) 2022-11-08 14:19:00

土虱超人

作者: sandy5243 (晨星) 2022-11-08 14:59:00

土虱XDDDDDD

作者: eek8jegy 2022-11-08 15:26:00

推土虱哈哈哈哈哈

作者: NCLinking 2022-11-08 15:43:00

土虱XDDD

作者: pipiayin (box) 2022-11-08 17:54:00

笑死这文好老

作者: DeadpoolEMY 2022-11-08 22:37:00

推推是土虱

作者: Andriguez (Andriguez) 2022-11-08 23:45:00

健身吃吐司真的很离奇诶

作者: hiih1245 (老江) 2022-11-09 01:15:00

蜜糖土虱

作者: imab1tch (imab1tch) 2022-11-09 12:20:00

土虱（ㄊㄡˇㄙㄚ˙）

作者: jin0 (秃过头) 2022-11-09 13:44:00

我163 77公斤的时候就肥得像猪了

作者: dreamyello (昔时) 2022-11-09 13:57:00

欸不是要当健身教练的人会不知道脂肪跟肌肉的差别吗

作者: hatephubbing (菜逼巴外来种) 2022-11-09 17:54:00

https://i.imgur.com/GgwmHY9.jpg 土虱本人这么大

作者: rbzzin18 (阿好烫莲藕) 2022-11-11 02:03:00

160/85 每天一条吐司是在反串吗

作者: CriminalCAO (刑事组之虎曹达华) 2022-11-11 13:04:00

淀粉超容易胖阿，比吃肉好胖多了

作者: goodjop11 (芒果好吃) 2022-11-14 21:01:00

每天一条土虱也太硬了吧

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