※ [本文转录自 ask-why 看板 #1CJtWfUv ]
作者: online0801 (445) 看板: ask-why
标题: [请益] 一天是36HR的话..
时间: Wed Jul 28 08:21:59 2010
我最近在试验就是活动24小时后，然后睡12个小时，因为正常来说，都是睡8小时，活动
16个小时麻，16+8=24 这24小时凑成一天，我想大家都是知道的~。
因此我把他的周期拉长，24(活动)+12(睡觉)=36(天) 看会不会活久一点~ 假设都是100岁
我的时间就比人家多了1/3，当然啦，这是很没有根据的，我只是想趁年轻乱搞一下。
我目前已经持续这样一个月了，毕竟还是要自己做实验麻...，在这边我可以跟各位报告
身体的差异，基本上一开始会不太习惯，2个礼拜后就可以开始越睡越长了，吃的方面，
肚子饿就去吃东西，不会刻意的想说要睡觉了，不吃东西之类的，饿了就吃。累的话，到
是还好，但到了18HR时，通常就会开始疲累了，大概也是一天的最后一次进食，吃完后，
会迅速的想睡觉，我通常就是会看电影、电视、或是动脑的书，尽量拖到20HR以上在睡
，然后一睡会睡很沉，还蛮爽的。可是呢，万一没有睡到10小时，那你那一天会非常疲
累，非常累，因为整个活动/睡眠比跟正常的比起来，活动时间是拉长非常多的。
所以，我决定要中止这实验了，因为你的作息跟朋友完全不一样，而且只要一天没睡好，
那个疲累感，真的很累。
对了...，好像没有问到问题齁，不知道大家对于把一天拉长这样的方式有何看法，
都是活100年的话，是否会比正常一天8小时的人多活1/3的时间呢?
又或者是肝会先自爆呢?
呵呵，大家轻松讨论吧~

这是我三年前突发奇想然后自己做实验 想说跟板友分享XD

你现在活得还好吗??

两个月，应该是还好...严格算起来，能睡满8小时的人其实不多，大家都少睡常常是凌晨1.2点舍不得睡，8点又挣扎起来上班

推～ 不过要想睡得少的话或许可以去多多研究那些天生可以睡的少的人 我班上有个同学一天天生睡4个小时就够了 觉得很饱

请问可以给详细的时间表嘛?通常人体演化周其都是照地球时间说 尤其褪黑激素很容易被光影响 而褪黑激素可以调整人体生理时钟不过若作息可以与别人协调 光线可以调控 或许有机会自己的经验是 pm11~am1是肝休息时间 如果这两个小时熟睡 就算骑他时间的睡眠时间少一点 也无所谓

我觉得还是依个人身体状况而订吧,像我是很自然的都是凌晨三点才可能睡着,早上十到十一点就自然醒了,若早睡就睡不着,早起或多睡就很累或昏困,所以我若调整成一般人的正常作息时间,说实在的,身体会有点不适,虽然是习惯就好,但就我个生理时钟和状况来说,就是和一般人不一样

详细时间表我根本没记XD 因为只是自己做好玩的 只记得那时候好累 然后想睡觉的时候很痛苦 哈

之前看过有研究说一般正常人至少要睡满8小时才能充分休息但有少部分的人只要睡4小时就足够 而这种人如果加上自己肯努力 通常能够有一般人更伟大的成就 有兴趣可以去找资料

心跳数有个大概个数字 让自己心跳慢一点可以活九一点

说好听是比别人多活几小时 说难听也只是多活几小时罢了取决于你做些什么 而不是你做了多久

直觉上好像不太健康的样子，因为每"天"都有一段时间要硬撑不能睡，有点像用深呼吸憋气后一次吐掉的方式来延长每次呼吸的间隔的感觉。 不过很佩服元po的实验精神.

这问题的答案可以自己想出来，试想若是活动36小时，睡18小时呢

你会累是因为你身体的节奏没符合出厂设定设定上不是说一定要几个小时，而是会配合外部光周期~你大概每隔两三天就有完全倒行的状况，却又不是稳定的熬夜所以.... 啧啧... 我有R医生朋友值班的时候也差不多这样

那...推一个很有实验精神好了

....保重身体

有没有配合光周期我觉得应该还好吧，以前大学有段时间常常都是熬夜到天亮才睡，一睡就睡到下午，但是也没觉得特别疲累。我是认为中间这段没休息的时间太长了，就好像跑长跑一样，虽然是用一样的速率跑一样的长度，但是一次跑1000跑三趟和1次跑3000的疲劳度是完全不能相比的。

所以，我决定要中止这实验了 <= 你觉得咧? XDD

推实验精神

长期熬夜上班一定有差的 去竹科跟医院问一问大夜的就知道

光周期?? 那住越北的不就每年调整周期越长 夏天不能睡=.=

你这种事情有人做过,把人关在地下房间里,日夜不分也没有时钟,整天开灯. 但后来结果如何我就忘记了不过其实我觉得所谓的"日夜不分"其实只是根深蒂固的心理投射 (没什么根据的猜测)

加护病房就是整天开灯日夜不分，结果会delirium。所以后来加护病房通常都要有个窗户，再不济也要挂个时钟。

元po折寿做实验 >"<

所以说活动100hr再睡50hr会超级长寿囉?

非常伤肝！

伤肝嘛...其实没什么证据。