目前周跑量50KM，同样的问题我也遇到过
我自己本身也有AirPods pro 1代
就像原po说的，听诊器效应很明显
我太太有AirPods 4降噪版
我借来戴着跑步的确没掉下来过
但是左耳会慢慢往外滑
要用手推一下比较安心
所以每个人的耳朵其实都不一样
会不会掉真的不知道
最后我的解法是买一支SHOKZ专门跑步用
连接体验没办法跟AirPods相比
但我也只有跑步会戴
打开就自动连上
选好音乐就不用管它了
跑完拿下来就自动断线
日常通勤上班就继续使用AirPods pro 1代
※ 引述《milkBK (blitzkrieg比较低)》之铭言：
: 我现在手上有AirPods pro 1代
: 走路还好，跑起来听诊器效应就出来了
: 降噪会听到走路脚步声
: 之前有用过Bose无线耳机，固定效果很好很满意，因为不是耳道，跑步也没异音
: 但连接体验很割裂、体积又超大
: 想问跑步运动要选AirPods pro3还是4
: 两者的固定效果如何
: 另外选4的话，要上降噪吗？