※ 引述《cherryandsco (MAGE0219)》之铭言：
: 现今有许多催眠工作室，
: 在进行催眠时，会同步使用脑波仪，
: 记录个案接受催眠时的脑波情况，
: 所以也可以借此得知
: 个案进入催眠状态的情形，
: 这是科学运用在催眠判定的方式之一。
: 关于大大是否已进入催眠状态，
: 可请催眠师透过特定观察来判断，
: 或许你已经有进入催眠状态而没察觉
: ※ 引述《mimi8598 (子沛)》之铭言：
: : 请问如何证明催眠是科学的呢0.0 ? 换个问法就是，如何用科学的方法去证明催眠存在。 会想问这个是因为我尝试过很多次，却很难被催眠。
最近刚上完催眠治疗师课程
有关"很难被催眠"这件事情
我能分享一些我的看法！我记得自己会去学催眠
有部分原因也是因为~我认为自己很难催眠
课程第一天，老师就要我们回家用渐进式放松
让自己晚上睡着，隔天再来讨论
我记得我就是无法帮自己放松
虽然在课程教的渐进式放松方法很完整
回家之后果然我不但没有睡着
反而觉得体温升高一阵燥热，滚到到半夜1点多
索性起床拿mp3来听听到睡着，几点睡着我也不知道了
隔天上午开放问题讨论时间~我的同学都有成功
只有我这样，我很不开心的问老师为什么我无效
老师只问我一个问题~我现在精神感觉怎么样~~~
那个问题一问，我当下愣住了
我的精神确实非常饱满，记得早上要去搭公共汽车
感觉很神清气爽，只是心里一直忿忿不平XD
我们老师就顺势的说了有关催眠跟放松的迷思
首先很多人会以为~催眠就是必须失去意识
放松就是必须睡着身体才能休息
其实每个人的体质不同~不是所有人的催眠跟放松都这样
以我的状况来说，有2种可能
1种是我的身体其实早已休息足够
所以不需要再做这么久的休息，才会睡不着
但一种是我个人认为就是我的情况
做完之后会感觉体温升高，因为在催眠状态中
常常会加速身上的新陈代谢，而且是很加速
人会疲累有时候就是因为身体有很多累积的东西
无论是生理或是心理，但因为催眠让我加快新陈代谢
等于让身体快速的休息过了，所以我会睡不着
但隔天起床精神饱满！
老师也随即举了一个案例，他有一个学生
本身是医生却比我失眠更严重
他学完第一天也是跟我一样
可是自从他发现原来他的体质也是这样
他催眠玩如果精神依然饱满，就会起床做自己事情
结果他的身体一样很健康，隔天的精神也非常好
他的同事都很羡慕他因为这样~
晚上可以多很多时间做事情！等我恍然大悟之后
当天晚上，我竟然帮自己放松一下就睡着了XD
我可能是长期以来以为自己不能放松或睡着
忽然限制信信念被解开，反而到现在都正常了
无法再像第一天一样滚到半夜，隔天一样有精神
我反而很想要像以前一样，反而能多一些时间做事XD
不好意思写了很多东西
我想分享的是，催眠我也不晓得科不科学
但我比较重视是有不有效，只要有效不科学也没关系
我们老师有给我们催眠五维度当查核点
1.轻松
2.专注
3.开放
4.顽皮
5.五感敏锐
只要这5维度里面有其中2个点被拉高
其实就在催眠状态了，只是深浅的问题
在催眠状态中，有时就会有身体变热、肤色变红
或毛细孔张开等等，那时就在比较深的状态了
大概是这样啦，我还是菜鸟
愿与大家一起讨论交聊~~~
学完催眠才发现这只是开了一个门
催眠领域的东西好多又好广阿~~~