有没有可能用催眠改变自己的强迫行为呢??
一直以来会咬指甲、抠指甲,
不管用了什么物理性的疗法都没办法矫正...
有发现自己好像是因为焦虑所以才会有这样的行为,
但是怎么样也改不了...
甚至因为想改所以引发更大的焦虑, 咬得更严重,
觉得自己的精神状态都快跟手指一样坑坑巴巴的了 >< 超痛苦
所以想说请问自己该如何用催眠的方式来治疗这类的问题呢?
可以找出焦虑的来源吗??
该怎么作呢? 用自我催眠的方式可以吗?
真的很谢谢

可

教我啦Q口Q 我一直想说要找出焦虑的根源才能解决, 但找不到我有看过版上的教学 可是感觉没有找出焦虑来源的方法??还是说其实不用知道焦虑来源是什么 也可以解决这问题?

找出焦虑来源的方法在板上是讲不清的，自己要做到需要很多练习，找到原因处理掉当然比较治本，但不找原因直接处理也是有方法，没有哪一种最好只有当下自己感觉最舒服的就是好的

这种东西怎么用文字教呢？ 自我催眠的方法是有教啦你肯定要找出焦虑来源是什么