楼主:
mingti (我用一辈子去追逐)
2024-04-13 14:00:03有时候只是嘴巴很想吃东西
不是真的饿
或是希望咬一些东西来降低焦虑
不知道有没有什么饼干是可以一次嗑掉一包
热量也不会太高的？
作者:
ballcat (ballcat)
2024-04-13 14:12:00无调味爆米花自己爆的那种，一点点就可以爆一大锅
只要无调味的部分都热量可控很低哦曾经水煮玉米或微波地瓜片很好吃
作者:
rbear (阿贝)
2024-04-13 16:10:00楼上坏人！鼠三鲜热量超高好吗红萝卜和西芹切成蔬菜条，最健康啦
作者:
jior (大J)
2024-04-13 17:01:00我是吃蒟蒻干跟肉干素肉干，比较可以咬，饼干有时候咬不到几下一包就吃完了或是直接啃芭乐
作者:
DFIGHT (低調好人)
2024-04-13 19:42:00作者:
lichem (LetItGo)
2024-04-13 19:54:00成分表的热量跟糖看一下，调味越简单应该不会太肥啦
不是饼干，海苔应该是很好的选择。尽量挑无馅料的饼干，煎饼耐咬。
口粮 苏打饼都是超高热量物只要是耐咬的，没有热量是低的
作者:
cutybaby ( ä½ æœ€æ£’äº†ï¼ˆL）)
2024-04-13 22:13:00你可以查蛋白饼干或韩国乐天的零糖系列＜都很好吃！＞
作者:
ctcofe (西踢)
2024-04-14 01:49:00米饼、爆米香，爱玉、仙草，无调味开心果、核桃、腰果等
作者:
gu1st (guest)
2024-04-14 03:39:00口香糖？
低热量只有蒟蒻干。只要是面粉制品就不可能低热量。坚果类也是超高热量。
作者:
chintz (chintz)
2024-04-14 06:04:00也要注意钠含量
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-14 09:07:00我最近嘴馋都吃昆布糖，算是满健康的又有纤维。
无调味做寿司用的海苔，自己微波无油马铃薯片还有一种美式卖场的一公斤玉米片也不错，虽然它热量没很低，但无糖，也耐咬
作者:
ariadne (壞人)
2024-04-14 11:34:00耐咬又热量低的只有低度调味蒟蒻条 重油调味的一样高热量
作者:
una283 (无)
2024-04-14 16:04:00小王子面一包75大卡
作者:
ortaffa (噗通一声)
2024-04-14 17:17:00一定要饼干吗？偷推无调味烘黑豆
代糖系列，蒟蒻果冻感觉蒟蒻条比较符合，不过吃多可能钠含量要注意还是吃水果吧，苹果香蕉芭乐吃到饱
作者:
DFIGHT (低調好人)
2024-04-14 18:30:00苹果相较吃太多糖尿病阿 果糖原罪阿
作者: Slow7221 2024-04-14 22:41:00
有一种国外的烘烤蝴蝶饼热量好像不算太高 而且满容易吃满足的 就不会吃太多
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2024-04-14 22:57:00蛋白粉做的饼干？
作者: UD305 (AL) 2024-04-14 23:15:00
最近有看到一个网红有在讲什么蛋白棒之类的，吃起来很像奇多？！我的话就是先嗑一颗芭乐，再来吃半包饼干，没别招了XD
作者: dolaenom (小土包) 2024-04-15 00:45:00
黄瓜、小番茄、无糖口香糖、低调味肉干。
作者:
Zein (Zein)
2024-04-15 13:45:00咬冰块
作者:
ayumori (横ちょ)
2024-04-15 17:26:00鳕鱼香丝
作者:
gm3252 (阿纶)
2024-04-15 18:16:00大颗番茄
作者: Barbarian123 (空白) 2024-04-15 18:50:00
奇多
作者:
bailan (Bailan)
2024-04-15 23:19:00蒟蒻零食很多热量不低喔
作者:
zpin (阿喵)
2024-04-16 00:03:00燕麦棒啦
碳水化合物固定70%的糖呀...你还不如吃花生至少蛋白质高腰果也是近50%的糖，但蛋白质也有3成...饼干只有油和糖
作者: substar (...) 2024-04-16 08:56:00
无糖口香糖，爱怎么嚼就怎么嚼，还没啥热量。
作者: ingruchen (滨路) 2024-04-16 15:40:00
苏打饼干的热量也不低，鱿鱼丝也很耐吃不会吃太多或是米做的爆米花热量也比较低
作者: tsainan (西藏獒犬) 2024-04-16 18:55:00
燕麦棒热量超高吧@@
馒头应该也素低热量槟榔呢，没吸啥热量亦可咀嚼的很爽哩！口香糖也可以替代
作者:
bailan (Bailan)
2024-04-16 20:34:00馒头找那种水分少比较干，冷冻后还能啃得动的，拿来闲嗑牙磨牙还满好用，水分太多的不适合，冻完会变成石头敲了很响
作者:
marsonele (marsonele)
2024-04-16 20:47:00蛋白威化
作者:
mepass (努力浪费人生)
2024-04-17 02:24:00毛豆也不错 整包熟冻的很便宜还是优质蛋白质
作者:
jc0229 (jc0229)
2024-04-17 23:29:00宝宝米饼 钠含量也不会太高
作者:
csy1980 (辜摸宁)
2024-04-18 10:29:00作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2024-04-20 12:48:00当觉得热量很低时吃掉一包之后 就会继续吃2~3包..口香糖算是可以的选择
无印的豌豆酥，减糖的好朋友糙米饼会有点像在吃保丽龙XDD
蚕豆酥?有某牌曾经弄得很好 入口即化 硬块低于5% 很久没买到了
作者:
tentigo (头皮似雪)
2024-04-21 23:21:00低热量的零食要注意钠含量，有些很可怕
作者:
Kiyoda (A＿A)
2024-04-22 01:23:00小宝宝的米饼
作者:
isverlis (烟燻吻仔鱼)
2024-04-24 12:14:00米饼或是燕麦棒吧
作者:
eee97 (eee97)
2024-04-25 12:47:00Popcorners 爆米花片
作者:
otolith (咪姆)
2024-04-28 23:18:00杠子头～很香但啃很久，加上一定要配水，还不错。一次吃半个就好嘿
作者:
twdvdr (风中的一粒沙)
2024-05-02 19:46:00蒟蒻条
作者: pinkfly36 (粉红飞飞玄) 2024-05-02 22:00:00
米饼。一大包里面有很多小包。小包热量7 X kcal (印象中 ）丶吃鳕鱼香丝或高蛋白棒囉
作者:
huiimin (hui)
2024-05-03 17:46:00蒟蒻干、%数高的黑巧克力