大家不要搞错
这篇不是要问COSTCO有卖什么减肥药XD
因为最近有在运动
但大家都知道 要控制体脂肪 三分运动 七分饮食阿!!!
满常会去COSTCO的
但其实好市多很多商品都很罪恶吧 分量又大
但应该不乏有一些不错的商品
大家有推荐什么可以吃的吗? 或者可以买来自己DIY的
我觉得不错的
例如 低糖的豆浆
味全出的 绿色包装的 原味优格无加糖(COSTCO进口那一大罐时在无法入口)
去骨清鸡胸肉 也可以自己买六小包一组来做低脂料理
凯萨沙拉其实也不错 但你要忍住 酱只能用很少 或自己改加和风酱
大家还有推荐什么 或自己常买的吗
感恩~~~ 重点不一定是要热量低 要是好的热量 跟好的食物
吃没关系 但要吃对阿!!! (自言自语中)
作者:
bag (一点一点走)
2014-07-19 09:46:00作者:
cloud520 (Hello)
2014-07-19 11:12:00零脂肪无糖优格
作者:
zxcxxx (进击の暖男)
2014-07-19 12:03:00蔬果区
作者:
lesliegl (Leslie)
2014-07-19 14:37:00嫩肩牛排，价位低脂肪较少；低脂牛绞肉；鲑鱼、白带鱼萝美心6只205，买了每天狂吃沙拉、乳清
作者:
oharriet (Doris)
2014-07-19 15:28:00核桃、起司、蓝莓、蕃茄、青花椰、贝果
作者:
cordies (明天带你去看戏)
2014-07-19 15:39:00希腊优格
作者:
Ilekuma (Life Ain't No Easy.)
2014-07-19 19:49:00全麦意大利面，低GI的喔
作者:
Usecase (Use Case)
2014-07-20 11:18:00熟食跟面包全部out，热量跟钠含量爆表
作者:
edwsqa (^^)
2014-07-20 16:32:00玉米罐头
作者:
obiak (KaiKai)
2014-07-20 17:41:00沙拉 优格 综合麦片 燕麦 这些是自己会买的
作者: toyamaK52 (叉烧二代目) 2014-07-20 18:21:00
感冒菌入脑下垂也有得救吗?
作者:
Jimmy74 (囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧)
2014-07-21 14:10:00有种整块火鸡胸肉的包装 买回来分装吧..但是坏很快
起司 肉品(牛肉.鸡腿肉) 蔬菜区(好菇道蛮便宜的) 奇异果(减肥好帮手) 基本上costco加工品都不要碰就对了
零脂希腊优格 桂格粗燕麦 鸡胸肉罐头 凯萨沙拉(不要加酱)两年前减肥靠这些东西两个月瘦十公斤
作者:
sticky (pavement)
2014-07-27 11:59:00吃素自己做不容易胖喔 ，推广一下多吃素！头一周吃素感觉身体清空了，很舒服的感觉 ，皮肤也不长痘了
作者: mobilekon (mobilekon) 2014-07-30 20:40:00
鲷鱼背肉、鸡胸肉、青花菜、菇都可水煮，贝果、法式面包可以当早餐、点心吃，饮料有无糖优酪乳、无糖豆浆，快乐一点可以买握寿司来吃~~~