※自我成长/人际关系《请远离消耗你的人》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/4a30b5a
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/zDtqRqo
◆抽奖名额：《请远离消耗你的人》一本(两名)
◆活动时间：即日起，至2024/3/14 (四)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
以前某位同事的暱称是“黑武士”，源于性格阴晴不定，总是不由自主把负能量抛给别人
，身边人士不但要当通灵王猜心，还得当张老师开导心情。即便理解她是一个容易受伤的
女人（又唱老歌）～久而久之仍感到吃不消，再多正能量都被源源不绝的黑暗原力消耗殆
尽～
https://imgur.com/6QxkClM
请远离消耗你的人》一书主旨，正在于探讨如何建立人际关系的边界感，文章开篇即言：
“错的人，互相消耗生命；对的人，互相滋养人生。”周遭人际关系品质的优劣，决定了
你过怎么样的人生。
静下心想想，的确，人类是社会性动物，难以离群而居，从家庭、朋友、亲密关系到工作
，快乐因人而生，烦恼亦因人而生。本书近百则议题看似包山包海，实则无一脱离“人”
，种种问答围绕着生活中琐碎却无法忽视的难题，如：父母偏心、家庭成员不睦、被朋友
看轻、谈恋爱老是遇到渣男、在职场中被歧视骚扰，相亲时要注意什么．．．等等！最后
一项是针对我吧！！（无误）
https://imgur.com/xLwjVmf
咳咳咳嗯好的，面对千疮百孔、步履蹒跚的提问，曾迭经波折的作者以旁观者清之第三人
视角，提出清晰具体的行动方案，希望帮助读者一步步走出心理困境。
他认为人与人来往是一种互相满足需要的过程，当天秤失衡，一不小心就会跌入单方面满
足、讨好他人之无穷循环。而且这种低自尊、缺乏边界感的个性往往源自原生家庭，天下
有“不是”的父母，他们未曾意识到，甚或根本没有意愿学习怎么当好家长，错误的代价
却由孩子偿还。你无法选择出生家庭背景，但可以主动选择捍卫自己的人生！
https://imgur.com/PpkV4J3
故书中内容大多在协助读者练习“课题分离”，亦即忠于自我，为自身行为负责，别因考
量他人感受，背着他人的课题跑，做出不符合心意的行为。问题需回到问题本身，你只要
厘清分际，守好自己的位置就好，亲如父母、子女、伴侣，都要树立边界意识，各自负责
课题分离的范围涵盖整个社会价值观，若欲蜕变成“真正想成为的自己”，就必须重新探
索、认识自我，别把社会框架加诸在你身上的事物当成目标，如此才能达到作者所言人类
最自在的境界：“第一叫关你屁事！第二叫关我屁事！！”（读到这里害我笑出来）
综观《请远离消耗你的人》全书，可看出作者阅读量与知识量丰厚，一来一往的书信体问
答中，不仅包含具启发性与建设性之建议，也列出能让读者转换思考观点的书单、电影，
是本具体而微的人生指南，很适合生活阅历不丰，对未来感到茫然无措的读者。吃苦不等
于吃补，人生若能少绕点弯路、少吃点苦头，何乐而不为呢？好了，我该去好好研读关于
相亲的篇章了！（咦）