http://www.adaymag.com/2015/06/28/18-things-to-do-because-youre-alive.html
关于人生：18个让你活得更精彩的方法
生活在世上，我们时常会被棘手的现实压得喘不过去，为了金钱、地位和名声而过分汲汲
营营，却忘了富足的人生，不是来自于那些外在的名利，而是让自己每天都不后悔、快乐
的活着。网络作家Amanda Pellegrino与大家分享18个值得实践、并且能让你的生活过得
更理想的方法，期望你在新的一年能也能幸福的过每一天。
1. 不停止前进
无论是到另一个城市、国家、甚至是世界的另一端，勇敢的离开熟悉的故乡。去一个你不
曾去过、没有人认识你的地方，让自己不断归零后再重新出发。用心去感受新生命、放下
过去所建立起的成见、去了解不同的文化与生活方式。因为只有不断的让自己保持移动，
你才能更认识这个世界并发现内在的自己。
2. 大胆的去爱
你是否曾经用百分之百的热情去爱某样事物？这个对象可以是你的另一半、最亲密的好友
、你的工作、一本书、那款你唯一钟情的啤酒、最爱的酒吧、跑步时总是让你感到身心舒
畅的路线、甚至是公园里那张你最爱的长椅。当你全心去爱时，才能感受到自己拥有的无
限力量与热情。
3. 踏出舒适圈
回想过去，许多时候让你印象最深刻的事情，总是那些在一开始让你感到不舒服、头皮发
麻甚至胃痛的经验。选择安逸平淡的过生活、不逼自己去尝试陌生、害怕的事情也许能让
你觉得日子过得很轻松，但这样的生活说到底不过就是乏味的人生。勇于踏出舒适圈，去
接触新的人事物才能为日子增添趣味与数不尽的回忆。
4. 用心工作，更要尽情玩
虽然大家都说要在工作与生活间找到平衡，但其实我们都心知肚明，多数情况下这样的平
衡极难达成。你必须学会在工作之余为自己创造生活的情趣，也许不一定是向上司抵抗、
拒绝加班这样激烈的做法，但可以试试在春天时的午餐时间，不要像往常一样待在办公室
吃著一成不变的便当，准备一些三明治、带一本你爱的书到公园里坐着，在温暖的阳光下
让自己好好休息；或是尽可能在周一到周四间把工作处理完成，周五准时下班和姊妹们来
个Friday Night；如果你能用一百分的态度工作，更要用两百分的精力让生活变得美好！
5. 学会和自己独处
虽然像是和孤单、寂寞画上等号一般，独处听起来有那么点令人害怕，但却是生活中不可
或缺的时刻。在充满嘈杂与分不清的外界声音里待久了，常常会让人心中感到混乱。我们
都需要学会与自己一个人相处，才能有时间去消化、并思考自我和人生中真正重要的事情
。
6. 永远不要轻易妥协
我们都明白，人生中不如意的事十之八九，你可能在职场上不顺利，遇见糟糕的上司，甚
至是做着自己毫无热情的工作；或是在感情中载浮载沉，让你不再想花心思寻觅那个Mr.
Right；然而跟烂工作妥协只因为薪资不错、随便跟一个觉得还可以的人在一起只因为你
实在懒惰，而对方刚好在这时出现，这样的做法也许轻松，但到头来你也只能过著还可以
的日子，而不是那个其实你值得拥有、并且充满热情的人生。
7. 为自己的健康负责
年轻时我们都曾经觉得自己所向无敌，时不时就和朋友在半夜出去吃著麻辣锅、喝酒跳舞
。对于健康这个概念，虽然我们心里都有底，却还是豪不在乎。从孩子蜕变成大人的一环
，其实也是你开始意识到自己必须对身体负责的时刻，了解到身体只有这一个，如果不用
心去对待，只能待往后疾病缠身再悔恨不已。健康的饮食和良好的运动习惯你我都从小听
到大，现在正是实践的最佳时间点！
8. 为社会无私的奉献
也许你时常抱怨自己太穷，没钱买新鞋、无法和朋友去新开的餐厅，但在抱怨的同时，其
实多数人依旧享受着舒适的物质生活，只是人性的欲望无穷，我们总觉得不满足、想要更
多。然而，当你用心去注意你所生存的世界时，会发现这个世界上有太多比我们更不幸的
人，才会明白你已经拥有许多。了解自己能够平稳的活在这个社会上其实源自于许多人的
帮助，进而付出自己的心力回馈时，无论是到社区协助清扫、协助偏乡孩童学习、到医院
做志工服务，都能让你理解真正的富有，来自于心灵层次的满足。
9. 大胆的去约会吧
别对约会说“不”！我们都知道第一次约会是有点令人紧张，常常在见到另一个人之前，
就因为自己心里莫名的恐惧或假想而退缩。但要认识一个人，最好的方法永远都是面对面
交谈，即使只是去间不怎么特别的餐厅，别想那么多，就当作认识新朋友勇敢的赴约吧！
借由不断的约会，你才能更清楚知道自己想要或不想要和什么样的人交往，况且就算最后
无法做男女朋友，这个人或许却成为你的好朋友、工作上的连结或任何意想不到的关系。
10. 勇于面对心碎
我们都讨厌分手、害怕心痛的感受，但那些心碎欲绝的时刻同时也证明你曾用力爱过。“
杀不死你的，都让你更坚强”，大胆面对心痛，放肆的流泪后，再勇敢的站起来，拥抱更
好的自己与崭新的恋情。
11. 对时事关心
从小到大我们都很懂得满足自己的需求，了解那些和自己紧密相关的事。但对于这个世界
上正在发生的那些事件，你是否曾经关心甚至期许自己也能付出一些心力过？因为战争发
生在距离自己几万公里的远处，不代表你就能忽视。过好自己的生活之余，也学会用心感
受这个世界。
12. 探索自己的喜好
如果你觉得茫然，不知道人生的方向，那就勇敢去尝试新事物吧！去上烘培课、加入路跑
团体、在世界各地自助旅行，借由不同的经历去了解自己的热情所在。时常听见朋友在累
坏的一天过后，回家仍坚持准备烘培食材，说什么也要在睡前烤一个蛋糕，只因为这样会
让他感到快乐、忘却一天的疲惫。趁年轻时多方探索，不断与内在的自己对话，因为能够
找到自己的热情真的是件相当幸福的事。
13. 大量阅读
读很多的书！阅读能带你认识这个世界、了解自我。透过书籍，你会发现许多过去不曾出
现的想法与感受。养成阅读的习惯，它会让你的人生更加丰富！
14. 养成写日记的习惯
纪录生活中发生过的大小事能让你在回头看时，重新发现自己曾经活得如此精采。无论是
那个你曾经暧昧过的对象为你做过的贴心举动、或是那场糟透了的约会、还是被上司大骂
的那天，你躲在洗手间默默哭泣。写日记不仅能帮助我们保存生活的回忆，还能让你抒发
情绪。很多时候文字反而是倾吐内心感受最好的工具。
15. 将金钱花在美好的事物上
勤俭是一种美德，但老是把钱存起来只因为拥有钱能让你感到安心，反而会使你错过许多
好玩的经验与回忆。丰富的人生来自于生命中累积起的美好故事，如果心中有想做的事，
就别只想着开销，钱可以再存，错过的事情却无法重来！
16. 记得与亲朋好友保持联系
随着年纪增长，我们不再是那个和父母同住，每天上学就能见到好朋友的孩子。因为距离
遥远，每个人都有自己的工作，常常一忙起来就让你忘了关心身边那些爱你的人，这种时
候更要提醒自己，无论是一通电话、一则讯息，花时间去联系他们，毕竟人是群居动物，
人与人之间的爱与关怀永远都是让生活温暖而美好的事。
17. 写下人生的愿望清单
将你的梦想一一列下来，放在显眼的地方能让你时时刻刻提醒自己：生活中还有许多美好
的事物等着你去发现。切记永远要对世界与人生保持好奇心，不停的去梦想并努力将之实
践。
18. 去爱那个真实的自己
我们都不完美，很多时候生活是一场又一场的考验，让我们发现自己的渺小与脆弱。回忆
过往的人生，一定都曾经历过许多愚蠢又尴尬的时刻，让你好想问自己当时到底在想些什
么。但爱自己，不仅是爱光鲜亮丽的那面，更要去爱那个其实也有缺陷但却是如此真实的
自己。唯有学会接受全部的自我，你才算是真正踏上人生道路。