最近因为一些事和爸妈起了口角
庆幸的是 在昨天讨论后也有了共识
在争论的过程中虽然不到恶言相向,但是在这当中自己一直属于生闷气的状态
相比之下,爸妈虽然也在气头上可是对我还是很包容
也因此觉得自己很不成熟,为什么不能像爸妈对我一样,我也应该更包容自己的家人
自己觉得很惭愧,很后悔,为什么当下的情绪没有办法冷静
也想要请教大家,是如何在生气的当下能够冷静下来

深呼吸，放松

因为你是他孩子啊,而且他们虚长你几歳,不用觉得惭愧啦

真好 我家都是倒过来 爸妈常常吼

可以的话就先跳脱那个现场的环境转移注意力然后你有这种想法代表你还算懂事,所以就加油吧!