有太多次经验了，明明在说话前想过很多次，
可是在说出口的一瞬间(真的是一瞬间)就知道自己说错话了，
不然就是说完后才后悔刚刚可以说的更漂亮的，
到底要怎样才能让自己可以一次就把话说对的方法

先把想讲的写下来，多念几次，甚至背起来。在这过程中可以润稿

制定一个比较有逻辑的"框架"来组织你要说的话推荐这本 http://www.books.com.tw/products/0010506113

我觉得眼睛和肢体动作可以强化想表达的事；如果在和人说话时会紧张、言不及意，就可以利用微笑和注视来表示善意；多多和人说话来练习是比较好的做法，如果和外人讲话会害羞可以先从家人开始练习加油！