饮食觉察

楼主: silense (宁静的韧性)   2024-07-11 06:17:43
想吃东西的timing
心情不好
无聊
下班放松
口渴


想睡觉
变形欲望
金钱畸形症
Spaving
为了省钱而花钱
为折扣而花钱
买下不需要的物品
上瘾
当你无法满足这个需求时
你利用其他手段去逃避
让自己满足这个需求
伪装满足不是真正的满足
所以会永远困在欲求不满里面
第一天会晕眩、尿量减少、变黄、没食欲
第二第三天 增加水量饮食,不再晕眩,不过依然、尿量减少、变黄、没食欲
第四天第五天夜尿的情形逐渐减少减少
第四天体重掉了一公斤

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