吃糖=喝汽油=注射海洛因
天然食物：好糖
加工食品：坏糖
过胖
第二型糖尿病
慢性毒药
成瘾：重复性的强迫行为
停止恶性循环：不吃垃圾食物
疼痛：身体异常灯
身体适应次要物质，是生存的一种手段。
饮食是因为动力
水果、蔬菜、坚果、种子。
饿才吃
假性饥饿
成瘾是被恐惧绑架，
一切恐惧都只是一种幻觉。
饥饿感如同汽车的油表，
饿了再吃。
你有多久没有感受过饥饿？
加油并不是凭感觉，
而是看油表。