托老家附近去年终于有了运动中心的福，
让一直不爱去操场跑步的我有了抒压的好去处，
尝试过运动中心开的有氧课程、瑜珈、飞轮还有重训课程，
个人觉得还是有氧课程和瑜珈最有助抒压，
冷冷的冬日里动一动身体跳个有氧，不但能让身体暖起来，
流流汗心情也会好起来，而且老师也会编排很多好听的音乐，
跳完有氧整个人都会精神起来。
瑜珈则是可以好好静心，舒展自己的身体，
用慢而渐进的方式让紧绷的身新释放开来，
心情不好或有压力的时候，
运动是很棒的方式~

很棒喔 感觉很疗愈