学会面对自己的害怕
有时必须对自己承认，原来在我自己经历了车祸和家人过世
内心压力大， 睡觉时，常会失眠和惧怕中惊醒
有时很想接纳很多学姐的建议去看看心理医生
和医生聊聊
我要好好加油
有时会因为现在的自己，会有很多负面的思考
很想放下情绪包伏
也会因为现在可能面临失业要挨饿而烦恼
也想到新的工作不知是不是在最近能不能面试顺利
最近非常焦虑不安，会想念过世的亲人
有时会想着我该怎么办的情绪，看看心里的书籍，内心想要稍稍平静
哭是因为觉得心中很痛！
很难不大哭，有时也想要忍耐
拿回情绪主导权，就从练习深呼吸开始
学习诚实面对所有的喜怒哀乐