今日心情：★★
一种没睡饱的感觉
昨晚喝了红茶拿铁有点惨
64.7微下降 开心
昨晚听了许添盛医师的演讲
很有道理 但好像做不到啊
最近都一直有微微耳鸣的感觉
今早猪队友业绩只有1 有点羡慕
还老咪三千 购买狗饲料
目标：
五月底完成论文
五月底月瘦到六十
身体健康
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check list：
保持愉快心情
关灯早点睡（十点）
睡前静坐
中午刷牙。涑口水
洗澡
化妆～～～～～～～～～今天难得有化妆
午觉
写论文
待办事项：
买隐形眼镜
换存折与提款卡
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第几天了 : 8
起床时间： 6
睡觉时间：
体重：64.7微下降
早餐:葱油饼蛋 豆子
午餐:自带便当
晚餐:
运动:
喝水量（目标量两千）
早上一瓶
下午一瓶
膳魔师一瓶才五百
每日事项：
(1)论文
(2)研究
(3)静坐（二十下）