我也是说吃得越营养、精致,对身体的负担就越大,其实身体又无法处理那么细致
营养的食物,又何必去难为器官它们呢?粗食健康方是福气 @@a
早餐杂粮馒头, 芝麻酱, 蜂蜜. 午餐半豌五谷饭加6种汆烫的素菜.....
这样的营养健康食物能坚持下去,也是很不容易的了,
怪不得能在两年内把三高打败,粗食健康确是福气.推 @@