前不久的事件里我与内在失去了连结
再也听不到内在的声音
我感到失去根失去自我 我感到迷失
连结被外在连结所取代
但这种连结无法供给自爱
我以为是关系让我失衡
但原来真正击垮我的是我对于自我的批判
"我之前这么努力这么认真
结果我还是回到原点，我还是失败了。
我痛恨这一切 我不能接受 我无法接受
我所有积累的一切都不见了
我害怕又会回到过去悲惨的心境
要是我不能维持觉知
我的生活又会蒙上一层阴影"
但现在与那时的心境似乎又有点不同
之前是我这么努力但还是失败了
我怎么做都做不到 我永远都没有办法达到
我对自己感到非常失望 我失去了所有的动力
我很伤心很伤心
一但没有达到预期的成果
我就像拿不到糖吃的小孩
对于一切失去兴趣
我在乎的是结果而非过程
我不享受过程 不享受失败 不享受挫折
"我就是一个失败者 我做不到
我再怎么努力都做不到
再怎么努力都达不到要求"
内在隐隐有这个制约的信念在
我的内在父母非比寻常的严格
为什么要达到理想中的目标
为什么不能接受现在的自己
为什么不能就满足于现在
因为我觉得现在不够好
因为我对于现在的自己有批判
我无法接受自己身上不完美不好的地方
我逼着自己要完美
我不爱自己
对不起 再一次伤害了我自己