开始列预算以及计划了
1.运动一周三次
我在想晨间与下班运动应该是可以并行的
一次跑三公里
2.多阅读: 杂志 书籍
买了 订了的一定要看
一周看三篇文章 训练阅读速度与语感
3.多讲话多练习
每天念三篇新闻
多去参加networking event (至少2-3个月要一场)
4.持续MOOC学习
上课不要间断
5.心情平稳 不过度反应 训练好的风度
最后，持之以恒
加油

加油！

加油