如果没有把这些情绪有效化解完的话
我真的一整个人都不舒服
这件事我非常生气
因为你乱说话乱污蔑别人
乱加罪名在别人身上
只因你内心脆弱自卑就随随便便伤害别人
到底凭什么
自私鬼 就只是为了维护你"被别人尊重的感觉"
不懂一天到晚要别人尊重是怎样
然后还幻想别人什么举动是故意不尊重你的
我只说 这全部都是你的幻想
你不被尊重的感觉 现实中根本不存在
全部都是你自己幻想出来的
呼 好了 停
关于这件事 心里着实难受
昨天就寝前
身体里突然冒出一句话
"头脑在乎的是是非对错 逻辑判准
但心在乎的是爱 感受 还有疗愈抚慰伤口"
无论是谁的伤口 我的或者他的
我想先处理自己的 内在才有空间去面对别人的
为什么没有伤害别人 别人却要伤害我呢
为什么要伤害我
我觉得很委屈 我觉得不被爱 我觉得被拒绝被排斥 不被了解
"学会过滤 保护自己"
有意识不要让那些伤害进到心里
他们可以做但我们可以保护自己
"找回自爱 不要依赖他人给予的爱"
觉得受伤 都是因为对于他人的爱有所期待
每个人皆如此 他也不例外
他也是想被爱
他内在有很深的不被爱
于是他想从外在被尊敬来感受到爱
没有爱的人生命是多么的枯萎 我知道
一切都失去了光彩和笑容
仿佛只有无尽的忧伤
他不像我一样还知道些许方式帮助自己
他的身心承受着许多疼痛和悲伤
"允许个案所有的发生" 老师的话语又钻进脑内
我可以接受吗? 我觉得我可以接受他是这个样子
只是挑战来自于我自己
当再度发生这种事的时候
我可不可以记得自爱 找回自爱?
要非常的爱我自己 珍重自己
因为这具身体 这个灵魂 真的是我最亲密的伙伴了
它们在所有的时刻都温柔的支持着我
谢谢我自己 谢谢
谢谢这件事
谢谢你 谢谢他
谢谢