变化自己思考，从心开始
负面思考习惯
一遇上事情就是焦躁，无法入睡，乱吃，不运动
这一些都是我会比是自己的事情
但是一当焦躁时就会放任自己不睡爱吃爱浪费时间上网玩电脑
这样我只会越来越糟
改变是什么
我无法精确定义
也不想定义
只想说，我个人认为可以从心开始
我的转念
即使我是逼自以正向
转念就是转变的起始
我永远都要记得
有深爱的人鼓舞着我、持着我，即使她很想睡，
还是接了我电话，我落落长的废话呀，总之，感谢她，她的话语，正向，是给我力量的。
永远记得这一点，记得这件经历，记住这一件往事，
我可以撷取力量，
说话与文字都是有灵力，有力量的，不要看轻。
也不要看轻自己。