我电脑不用时都用休眠，最近回家后按下电源键后，
他会出现
reboot and select proper boot device
or insert boot media in selected boot device and press a key.
我 ctrl+alt+del 之后重开一样会出现上面这行字。
按F2进 bios，顺序是对的。
因为也不是很懂，所以我就长按电源键，关机再重开。
他就好了。而且画面还是保持我睡眠之前的样子。
请问：
1：现在应该要怎么办？
我有爬到有人说如果有接USB随身碟之类的会导致这问题，不过以前不会耶？
还是以后都不要休眠，正常关机？
或要把电脑拆开重新把线全部重新插一次或是换sata线看看？
还是买新硬盘？
2：我关机两、三分钟才重开机，那为什么他还会保持睡眠前的状态？
（分页或是绘图都保持睡眠之前我开的样子。）
谢谢回复～