OH~YA!
I!
am!
back!!!
今天照表操课跑了15K
前几K小腿肌肉紧紧der
看表5:50(其实530) 还是坚持继续跑
有人陪跑就能够为了对方的课表而坚持下去
至少不要让人觉得跟你在一起没有收获
回家看小帅哥的记录分享 删去我一开始去洗手间的时间跟距离
算了一下时间与pace...5:31
好开心
我回来了！我回来了～
虽然今天跑完全身都乳酸 一个礼拜大跑造成的后果
但是我的脚况转好了
这比什么都还要开心
而且若不讲话、调适好可以加速
只要自己想着什么 身体的酸感会消失
然后俊伟哥说的方法一个个组装上去
我想如果状况好操场半马没问题
途中小帅哥还说有必要加快吗 哈哈
你真的用对方法了 (欣慰叹气)
小聊到
之前他跟Tony哥提过我 说我的跑步声音很小 叫他要跟我学习XDD
然后说有一阵子我消失 他们就想可能这里只是小跑 主要在别的地方练跑
羞羞脸阿...我被注意了
虽然这对常驻在同一个跑步区块的人来多是多少会注意到的
但是因为是小帅哥所以特别雀跃>///<
而且我才觉得他有一阵子消失...也觉得他在其他地方练跑
唉压压...相见恨晚fu
可知我好几次想巧遇都遇不到的失落感吗(脸超红
开心*2倍
开心到现在都还睡不着(你是肾上腺素超量吧你)
期待下礼拜一