※ 引述《kkenle14 ()》之铭言：
: 不知道是换季，还是我之前太不爱惜我的头发常常染烫
: 最近很明显的感觉到头发掉好多，尤其是吹头的时候
: 也不知道是掉发还是断发，上网查了一些资料感觉是养分不够造成的
: 除了调整饮食多摄取一些蛋白质跟维生素之外，想说要买保养头皮的产品来试试
: 我自己也知道这种东西不可能马上有效，一定需要一些时间
: 但又很怕这类型的产品是智商税，花了大把钱没效果
: 好奇大家用类型的产品都是多久才开始觉得有用?会天天使用吗?
: 有人有用过觉得不错的产品请推荐我，谢谢!
个人健康管理：
早睡早起 多吃蛋白质
气垫梳梳头 有个远红外线的很贵的梳子我也很好奇有没有用
如果有人长期有在用可以分享一下XD 我自己用Aveda的触感还不错
清洁要做好：
要找适合的产品 这个就要靠自己摸索了
我有控油/头皮保养的洗发精+发膜
跟染烫专门的洗发精+发膜 自己依照头发的状况来使用
之前买过艾玛斯头皮清洗 没有特别有fu
吹干
擦的时候尽量不要摩擦头发 用按压吸水的方式
我会喷头皮水 没有固定用的牌子 喷起来清爽控油就好
喷完用气垫梳子按摩一下头皮
头皮吹干 (有些吹风机可以选头皮保养的温度 我是没特别选)
基本上这样头发可以慢慢养回光泽跟弹力
而且也长蛮快的
我是没有买很贵的产品 都开架的随便买而已 (吕、花王、台塑...)
自己尝试看看哪些洗起来觉得干净舒服的就好