我到40岁以前头发的量都还ok
当时心想自己应该可以躲过阿公、爸爸都有的雄性秃
直到最近发现自己有落发问题（我猜是工作压力+遗传命运）
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为了避免恶化就先去诊所看医生
其实已经有心理准备要大撒币去做植发
结果医生居然说我的情况还不一定要植！
简单说医生让我从三个方向下手，改变日常习惯、保养开始
1. 挑对洗发精
我之前都买屈臣氏或大卖场开架式的洗发精
我也没特别在意过品牌，反正便宜能洗就好
医生说很多洗发精为了柔顺
很多都会加硅灵，这种会导致阻塞毛孔，头皮不健康就可能会增加掉发机会
所以建议我考虑一些专业品牌的洗发精
除了常听到的落健之外，资生堂出的洗发精也可以考虑
2. 正确洗头发
跟医生讨论才发现我以前都用错误的方式洗头…
像很多人洗发精倒完直接贴上头发开始搓，但正确的应该是先用双手搓出泡泡在抹上头皮
，避免过多的洗发精覆蓋在单一部位
再来是使用指腹，不要用指甲搓洗头皮
还有一点很重要的是，洗完要马上吹头发
如果放著让它干，头皮会过于潮湿不健康
（我以上都中标……）
3. 配合口服药物（但好像有不好的副作用，可怕）/保健营养品
这部分医生有让我选
一种是搭配口服药物，另一种是自费吃雅诺士养发胶囊
我本身是不太喜欢吃药的人，毕竟也有年纪，代谢越来越差能不吃药就不吃
想说植发的钱省下来，那自费试试看保养头发的养品，一天吃一颗很方便
https://i.imgur.com/yhYPqar.jpeg
改善了自己的一些习惯后，半年过去，原本头发较少的部分竟然有明显改善 !
https://i.imgur.com/PCsyl9e.jpeg
但真的需要一些耐心，因为也不会马上就能看到成果
没想到调整日常习惯跟服用胶囊保养效果还不错
希望头发能顺利越来越多
不求发大财，只求头发发发发