分享自身经历
让现在还是有相同困扰的你有一个希望
这个期间不要一直去尝试短暂的疗法
我个人认为一个你没尝试过的新疗法至少尝试三个月
才是可以观察效果的时候
千万不要因为急所以乱试
-以下正文
这件事要从2021年6月说起
刚开始发现的时候是那个时候
还记得大概就5元大小
在国小的时候曾经圆秃过
去中医看医师说我压力太大
（小小年纪竟然也压力太大）
所以2021年中发现又秃了也觉得不意外
想当初国小的时候我哥帮我吹头发发现我圆秃
我知道后天崩地裂 大哭了一场
好像我得了癌症一样
所以这次发现
我就很淡定
想说应该也是压力太大
也没有想特别多
反正就是放牛吃草的概念
那个时候也没有多想
就没有拍照了
2021年12月
想说看一下有没有好一点
看了发现变大了 这个时候大概两个50元左右
抱歉洗头之前拍的 有点头皮屑请勿介意
https://i.imgur.com/DhNBAWg.jpg
后来2022年3月
我的圆秃变成三颗
那个时候我才惊觉完蛋了
也太严重了吧
但头发也还盖的住
风不要乱吹都不会露出来
所以也就想说再等等
春天花都要开了
我的头发应该也要长回来了吧
（没错我把我的毛当成树叶
我觉得至少夏天他应该会自己生长回来）
到目前为止我都还是属于自然派
就是他掉 总有一天会自己长
跟树叶一样随着春夏秋冬 有不同的变化
上图
https://i.imgur.com/Bbzw46L.jpg
那个时候每次洗完头发
我都会收集看看自己掉发有没有变多
https://i.imgur.com/2RXLjA5.jpg
就这样等等等
等到2022年的6月
就变成这个样子
https://i.imgur.com/oKA3aL9.jpg
已经到了盖不住的状态
而且秃的范围越来越大！
我赶紧上网搜寻保健食品
有查到很多可以长头发的
但我最后没有选择那些微商产品
我先买了好市多的生物素
想说是不是平常我没有吃营养
所以生物素摄取不足
就赶快买来吃
每天都有乖乖吃
吃了两个月多
6月底
我就去把我原本到肩胛下缘的长发
剪到肩膀（盖的住脖子的长度）
想说不想让头发一直拉拉扯扯
设计师帮我拍的 比较清楚
https://i.imgur.com/FpzA9WH.jpg
就这样到2022年8月
https://i.imgur.com/7QpaYcn.jpg
https://i.imgur.com/coDreYu.jpg
照片可能拍不太清楚
但是请我男友帮我看
他说有长很细的小细毛
这个时候觉得才小细毛
那我应该看一下生发系列的产品了
所以8月中我就买了好市多K牌
还一次买三罐
然后2022年9月中
男友看我平时没什么吃水果
买了维他命C锭给我吃
到目前为止我都是认真吃生物素+维他命C+涂k牌
就这样努力了几个月
到了2022年12月
https://i.imgur.com/dFga9Xl.jpg
https://i.imgur.com/63coGLX.jpg
我男友说我头发都快长满了
剩下五元的大小
真是感动
然后接下来我就佛系涂
2023年1月
https://i.imgur.com/PDmbvX4.jpg
中间的小毛也都长出来了
现在2023年中已经长满了
今年3月去美发店剪头发
设计师还说为什么我那一块的头发
被上一个设计师剪层次剪这么高
我就回他没有啦 那是长出来的毛XD
不是被剪短的
综合以上是我的个人经验
你要说是什么有效
其实我觉得应该都有效
因为毕竟我是外食族
很多饮食上缺少的的确都有好好吃补品吃回来
头发太长拉扯我觉得也是有可能增加落发的机会
所以目前都很先不留太长
之前都长到快到腰
压力的部分我觉得我一直都很大
没有任何减轻
不过在2022/6月交了一个让我很舒心的男友XD
（2022年3月掉最多的那个时候的男友是个渣男
影响我的心情超多的）
我觉得心情也会影响
养头发时期还是要多多让自己开心！
千万不可以伤心生气~
K牌不用买太多瓶
我涂到涨完头发
一瓶都还没用完….
虽然每个人不一样啦
但我觉得大家可以先买一瓶就好
涂完再买
以上提供大家参考～