我同学没骗我
我昨天在家休息，找了一下资料
吃发菜还真的有用
应该不只发菜啦，海带类的都可以
给大家参考~
https://www.ettoday.net/news/20170218/864243.htm?feature=etplaent&tab_id=754
2. 海藻类
我们常常说吃形补形，大家说海带和头发长得很像，多吃也能长头发。事实上
这是有根据的，海带及其他海藻类食物里头富含维生素B2及其他矿物质，对头
发的生长很有帮助。此外，海藻更含有同时具抗癌及生发效果的“褐藻素”，
是预防秃头的必吃食物之一。
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010688058&page=5
因此，食用具有黏滑成份的海藻类，亦会对于生发带来一些效果。
https://pocketjapan.tw/4129/
《日本女子保养术》“海藻”对头发的神奇功效，樱花妹都知道！
https://tw.news.yahoo.com/%E6%B5%B7%E8%97%BB-%E6%B5%B7%E5%B8%B6-
%E5%8A%A9%E9%A0%AD%E9%AB%AE%E8%8C%82%E5%AF%86-160000710.html
海藻、海带 助头发茂密
https://vitalladys.talk.tw/article.aspx?Article_ID=319
这7种食物，让你吃出乌黑好发质～ | 健康元气 | 极美人
3.海带
海带富含碘，是体内合成甲状腺激素的主要原料，而头发的生长和甲状腺素的
作用很有关系。另外，海藻类食物的铁和维生素B12，有助预防贫血，可以让头
发吃进更多营养！