各位共同对抗落发的伙伴大家好，
本身喷洛健也喷了五、六年了，确实可以让我长出新发
只是从以前喷到现在，还是觉得秃头的问题一直都在，
近一年来甚至后脑勺的微笑线越来越明显，
M字秃部分也越来越明显，头顶的头发也越来越少，
虽然洛健有让我这些地方长出头发，
多数都是细细的发苗，就算可以留长，也是很细很细的发丝，也容易掉，
在加上本身还是有落发的状况，所以导致虽然有长头发，
秃头的状况还是日益明显。
本身目前洛健(慕斯)早晚喷两次，头发少的地方都喷(M字部位、脑后微笑线面积，
头顶)，饮食习惯则一般，很少吃油炸与加工食品，简单来说就正常的健康饮食
(因有在减肥)，没有特别吃其他有益长发的健康食品(如：鱼油、B群等)；
洗发则是用洛健出的洗发精或是市售的咖啡因洗发精，先洗一次去油，
在用它牌的洗发清洗头皮，不知这样是否会过度清洁，导致掉发？
睡眠状况，基本上都是凌晨一点睡，早上六点起，这样是否会有影响？
此外，本身有在减肥，所以一周会有四~五次的有氧运动(对我来说算激烈的程度)，
不晓得是不是有部分原因是因为大量运动，在加上睡眠不足的关系，导致继续落发？
所以想恳请大家帮忙检视一下，这样的生活作息，算是可以接受、健康的吗？
还是会导致加速落发以及造成新生的发苗难以茁壮哩？
另一方面，想请问一下大家，除了喷洛健之外，有没有什么食物／品，或是
生活习惯、方法等可以减缓落发，以及让新长出来的细细的发苗／丝可以日益茁壮？
不知不觉打了不少，先感谢各位愿意观看到这，如果对我的生活作息以及减缓落发并让
发丝茁壮有任何建议或指教，还请不要讳言，畅所欲言。
最后再次感谢各位，谢谢！