我们身上的毛发是我们生活中相当重要的一部分，
有些人会担心秃头或是掉发，但是有些部位的毛发又让人看得不顺眼，
难怪会有人说是“三千烦恼丝”（误
今天 Medpartner 就要从最基本的毛发和毛囊结构开始讲起，
带大家好好了解毛发，因为大家对毛发做的所有事都和这息息相关！
还有什么问题也欢迎推文提问喔！我们都会再整理分享给大家的
网页图文好读版：http://bit.ly/2Nhl4D2
正文：
毛发是个非常有趣的东西，虽然看起来很不起眼，
但却在人类生活中扮演了重要角色。
因为从生物的观点来看，毛发跟性吸引力和社交生活有不小的关系，
这也难怪不分男女都会担心秃头的问题，
https://www.medpartner.club/alopecia-cause-treatment-introduction/
还有人希望把头发变成不同的颜色和造型，也因此产生了染发和烫发。
https://www.medpartner.club/hair-dye-cosmetics-introduction/
甚至是现代医学越来越进步，连原本没有毛发的地方，都可以做植发手术了。
但毛发也不是每个人都非常喜爱，
有些人对于特定区域的毛发可是深恶痛绝，欲除之而后快啊！
因此各种的除毛方式也应运而生，从传统的拔除一直到近代的雷射，一直演变。
今天 MedPartner 团队医师就要从毛发的结构、毛囊的结构，以及毛囊的三个周期，
这几个面向，带你好好认识自己的毛发，
因为所有你对毛发做的任何事情，都会跟这些基础知识息息相关喔！
《头发（毛发）构造到底是长怎样？》
讲到毛发，就要先想到长出毛发的毛囊。
毛囊如果不小心感染发炎了，就会发生让人烦心的毛囊炎。
https://www.medpartner.club/folliculitis-care-treatment-introduction/
人体除了手掌跟脚掌外，其他地方的皮肤都有毛囊的分布，只是数量随着区域而有所变化
。
大致上分布在各处的毛囊结构是类似的。
而毛发的结构可以分为三层，
最外层是表皮层（ cuticle ）、最内层是髓质层（ medulla ）、
中间的部分就是皮质层（ cortex ）这三层的特性分别说明如下。
表皮层
约占头发重量 10% ，由半透明的毛鳞片所覆蓋，主要作用是保护头发。
毛鳞片在发干上的分布，是呈现瓦状排列，也就是像屋瓦那样的造型。
在发根部位，毛鳞片有七到十层，开口会朝向发梢，
随着头发生长，越远离发根时层数也会逐渐减少。
而毛鳞片层数越多，头发就会越粗、越硬。
另外毛鳞片可以发挥防水功能，假如因为某些原因导致毛鳞片受损
（最常见是过度的染发、烫发，或者是用太高的温度吹头发），
头发的水分会流失而变得干燥粗糙甚至分叉。
所以我们洗头和护发的时候，主要就是在处理这一层。
皮质层
约占头发的 80% 重量，由角质蛋白排列成六角型组成纤维状。
这个层次也是毛发麦拉宁色素 （ melanin ），或者是称为黑色素的所在，
而这些色素会反应出头发的颜色。
因此如果你想持久一点改变发色，相关的染发剂都是作用在这个层次喔！
有些人会是直发，有些人会天生卷发，有些人头发粗硬，有些人发质细软，
其实这些毛发的差异，都是在这一层决定的喔！
不同人种皮质层细胞排列及种类不同，因此头发到底是粗硬还是细软，
除了一些后天的疾病因素以外，基本上是看天生的基因啊！
但如果是想改变直发或者是卷发的造型，
就可以透过烫发的作用，改变这个层次的毛发双硫键，进而改变头发的卷曲程度囉！
但要提醒的是，不管是染发还是烫发，
都有相关的事前、事后注意事项，请一定要去看我们之前写过的文章，
不要做过头，或者是用错方式，最后反而伤了头发喔！
髓质层
约占头发 10% ，结构松散有些还夹杂气泡，主要从头皮中吸取营养物质供头发生长。
在这个层次基本上能做的事情不多，
只要正常作息，保持头皮健康，营养均衡，基本上就没什么问题啦！
《毛囊结构是怎样？》
底下这段知识比较硬，但这跟毛发的生长还是息息相关喔！
毛囊结构由内而外也分成三层：
最内层为毛发（结构如上所述），中间为毛囊内鞘，最外层为毛囊外鞘。
毛囊外鞘可以视为表皮的延伸，
内含肝糖（因此在显微镜下呈现透亮状态）、蓝格罕氏细胞（负责免疫功能）、
黑色素细胞（平时不制造黑色素，但在皮肤表皮黑色素细胞受损时提供补充材料）。
当毛囊周期进入退化期的过程，基底膜会增厚皱缩形成玻璃层。
毛囊内鞘根据结构排列、角质化状况及所含蛋白质的不同，又可再分成三层，
由内而外依序是内角质层、赫胥黎层、以及亨雷层
（这真的就有点太深，如果你要考专业执照再参考），
毛囊内鞘往上到皮脂腺之后就消失了，只留下毛皮质层跟表皮层的毛鳞片穿出表皮。
https://imgur.com/03VSfLq.jpg
《毛发的生长周期有不同吗？有什么重要性？》
毛发如同多数的组织一样，有自己的生长周期。
头发一般能存活 3-5 年，之后会自动掉落，
然后从同一个位置再长出一根新的头发。
一般来说，可以将头发生长周期分为：
生长期（ anagen ）、退化期（ catagen ）、休止期（ telogen ）三个阶段。
生长期
约占所有头发 90% 以上，在生长期毛发长度会不断增长。
而生长期的长短，也决定了毛发可以长到多长。
因为身体不同部位毛发的生长期不同，因此能长成的长度也都不一样。
例如眉毛生长周期大约是 1-2 个月，但是头发生长周期可以长达 3-5 年。
所以毛发可以长到的长度，其实就是生长的速度乘上生长的周期。
这就是为什么眉毛没办法长到跟头发一样长的主要原因囉！
在生长期中，头发会由毛囊发出，
同时毛囊底部的黑色素细胞也制造出黑色素使头发变黑。
头发在生长期的时候大约一个月生长 1-1.5 公分，但会有些许人种的差异。
举个例子，使用了某些化学治疗药物，有时候会造成落发，
这可能就是因为影响了生长期的头发。
退化期
约占所有毛囊 1% 左右，这个时间大约会持续 2-4 个星期，就会进入休止期。
一旦毛囊进入退化期，毛囊就不会再制造黑色素，
而原先的毛囊细胞会逐渐凋亡，毛囊外的基底膜逐渐增厚形成透亮的玻璃层，
接着毛囊渐渐往上移动，最后长度只剩下原本三分之一。
休止期
退化期后，接下来毛囊将进入休止期，这个阶段大约会持续 3-4 个月。
此时头发是停止生长的状态，并且准备脱落，接着会等待进入下一个循环再重新生长。
为什么老年人的头发会比较稀疏呢？
因为随着年龄增加，生长期会逐渐缩短，而休止期则渐渐拉长，
因而头发生长速度变慢，在生长期的毛囊变少，在休止期的毛囊变多，
发量自然也就看起来不那么丰厚了。
不过人类的“每一根毛发”都处于各自不同的生长周期（亦即是不同步的），
因此每天会有 80~100 根头发进入休止期掉落，
同时也会有一定数量的毛发进入生长期而重新长出。
因此大家不要看到洗头发的时候，排水孔积了一些头发就非常担心，
重点是掉落的毛发“总数量”有没有超过上面这个数字，
还有掉发的“数量变化”有没有大起大落。
如果有，就要去就医寻找背后的原因囉！
https://imgur.com/fri3h9v.jpg
毛发的生长周期底下附注不同部位的毛发生长周期，给大家参考：
https://imgur.com/hhMl4cC.jpg
不同部位的毛发生长周期这在大家日常生活中，
最会应用到相关原理的，应该是雷射除毛。
因为雷射除毛主要的原理，是利用雷射光对黑色素的选择性吸收，
进而让毛囊干细胞受损或死亡，让毛发长得越来越慢，甚至是长不出来。
但雷射只打得到处于“生长期”的毛囊，因为这个阶段黑色素才比较足够。
但处于退化期和休止期的毛囊，因为黑色素的量少，就很难打到囉！
这也是为什么除毛要打很多次，才有机会让它几乎都不长出来的主要原因！
看到这边，有没有觉得自己已经变成毛发达人了呢？
事实上，今天的内容真的挺专业的，有些都已经到达证照考试所需要知道的程度囉。
不过搞懂这些，相信对自己的毛发保养绝对会功力大增的！
Reference
1. Hair Transplantation fifth Edition. Edited by Walter P Unger. p.3~p.4
2. Fitzpatrick’s Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology, 7e
3. Cosmetic and Medical Electrolysis and Temporary Hair Removal: A Practice
Manual and Reference Guide