楼主:
scotJJ (风林火山)
2017-06-20 14:01:10最近在寻找除了口服柔霈外
对头发生长保养有帮助的产品
爬文后发现有个老产品10年前在版上暴红
biotin！
但是发现之前在版上分享者大都是女生
且在近几年又忽然消声灭迹了
想问一下各位发友
biotin男生吃有明显效果吗？
版上还有持续在吃的发友呢？效果如何？
除了柔霈外
是否有其它真正有效的营养品有推荐呢？
每天吃10000mcg的 头发指甲长非常快 但是对密度影响不大
楼主:
scotJJ (风林火山)
2017-06-21 16:17:00了解 不晓得大家除了药之外，还有吃什么额外保养品吗？
我个人在使用Biotin上 主观认为是有效果(经验谈)但我的体质一天(24小时内)的剂量上限是10000mcg Biotin不论是早上跟B群一起一次吃10000mcg 还是分两次5000mcg超过10000mcg/每日(24hr) 对我个人会有风险个人使用经验 20000mcg或15000mcg可能会有皮肤炎 红痒头皮会红一块 一块 两块的红圈 会痒 然后掉发 这是过量然后降到10000mcg/每日(24hr) 对我个人体质 剂量就OK了---我其他还有吃的保养品是：综合维他命(好市多)、B群(好)市多)、肌醇(Inositol)、胆碱(Choline)、鱼油(好市多)一天一次一点点(非常少量)的特殊2种蛋白质粉、每个人人体一天应该得到的足量的蛋白质[通常是吃好市多的烤鸡腿2只半]、Zinc锌(30mg或50mg/每日)、咖啡因、钙每天45分钟以上的心肺机能 会流汗的运动 运动平均心跳在120 bpm以上、控油洗发精先洗一次大约1分钟以内快速冲掉，再抹Alpecin洗发精停留2分钟再冲掉这样 个人中间与前额都有长出来，长得蛮多，效果还不错以上是个人经验当然是还要涂R牌或K牌，每日按使用说明要涂2次
作者: yuxo320 (你好吗 你征服世界了吗) 2017-06-22 08:10:00
我的经验 biotin对生发没效 但对于抗感冒病毒有效比感冒药好用手边有肌醇 来试试看抗雄秃我是咖啡因洗发乳只有微效 咖啡因生发液有效
楼主:
scotJJ (风林火山)
2017-06-22 11:30:00喔喔 听到好多保养品 感谢大家经验 我再去google看看
作者:
liao18 (1)
2017-06-23 22:32:00个人觉得没用，不过我是连吃波斯卡都无效 QQ