※ 引述《rubn8861 (种板烧仙)》之铭言：
: http://goo.gl/EznTmx
: 刚刚看Nownews的新闻
: 才知道咖啡因生发的效果其实很有限
: 想问一下版上有在用咖啡因洗发精的人的效果?
: 我月初的时候才买了两瓶回家...
我用了某电视广告 德国牌子 含咖啡因的洗发精
说说我的心得：
对我而言是有效果的 不是生发效果
是巩固毛发 减少落发量的效果
夏天的时候我是一天洗两次头
大概每隔12hr洗一次澡
洗头的方式 是先把洗发精抹开 把泡泡涂抹头发上
把洗发精泡泡留在头发上一阵子 当然有抹到头皮
然后洗身体
身体洗好上半部或洗完 之后再冲头发 冲掉洗发精
我要说的重点是 我能明显感受到头发被巩固
当然我还有喝高浓度咖啡
我最近才开始吃咖啡因的药锭
还没服纯咖啡因药锭前 我是喝咖啡
早晚各喝一次咖啡 一天喝两次咖啡
我喝咖啡比较浓 一次大概是5~6公克的量
(即溶，但不是那种三合一的咖啡包)
纯黑咖啡 不加奶精 不加糖
要让细胞有点能量的话 偶尔几次会加半匙糖
最近几天 自己实验了下
以我的体重 每天需服用500mg以上至600mg的咖啡因
我的落发有明显改善
洗头发弄掉的大概在5根头发以内 甚至没有搓掉落
若一天服用300mg以内剂量的咖啡因 掉就较多
但不会超过10~12根
若一天服用400mg剂量的咖啡因 也是掉较多 10根内
就我个人的体重 块头来讲
每天吃的 喝的摄取500mg~600mg咖啡因的剂量是最合适
但每个人体质 体重 块头不同 摄取量不一而足
应从低剂量尝试
如果说不喝咖啡 服用咖啡因的食药
只单纯涂抹含咖啡因洗发精 应该效果就见仁见智...
我认为外用涂抹咖啡因洗发精应该会有些效果...
但就是剂量效能问题...
另外，提醒的是 喝咖啡有研究说会让钙质流失
因此，大概喝完咖啡后间隔4小时的时间可补充喝牛奶
一般来说 乳糖不耐症体质的人
一天一次应该还能忍受200c.c.以下的牛奶
300~400c.c.可能就会出现不耐症状
但不应该排斥200c.c.以下牛奶量的摄取
乳糖不耐症是可以透过 不间断的天天喝 而训练改善的
另外 减少生蛋的摄取 或对鸡蛋的摄取
像牛排 猪排 我会要求厨房要把蛋煎熟
(蛋黄与蛋白都要煎熟)
虽然我减少对蛋类的摄取
但我对蛋白质的摄取量还是没少 我改吃鱼类和猪肉
我超不建议吃生蛋 吃生蛋对人体有些坏处
要吃的话要吃熟的蛋 蛋黄与蛋白都要煮熟