看了前篇版友黄爱的心得
(不好意思直接翻XD)
心有戚戚焉
也是差不多年纪
去年中开始发现自己发量发质有变化时
这段时间也是常常想着打手枪的时候
到现在也还是...XD
因为以前打枪的次数没有那么夸张
自己是知道的
而我也一直觉得就是雄激素在搞鬼
(以前没长毛的地方也长了)
现在看到了版友心得
也让我想到该正视这个问题
并试着找方法改善内分泌的问题
(不然会精尽人亡)
所以想说除了自己身心上的调整外
有什么方法可以削弱雄激素的分泌?
(不用抑制 只要达到该有的平衡就好)
有人有从这个部分下过手的经验吗?

戒掉打手枪 打一次就会产生一点雄激素然后不要吃牛肉猪肉红肉 这些蛋白多又含锌的食物