经过半年的练习 学会了什么新动作?
我是单杠部分进步比较快
原本怎么上都上不去的屈身上 经过腹肌体能训练后
突然有天就突然会了 哈哈哈 (虽然学姊都说我用作弊的XDDDD)
后回环 跟 前回环 则是在台大单杠场玩的时候学会的
短振则是屈身上一会之后 瞬间也学会的动作~ 现在只剩下摆杠换手
跟后空翻下 就能做会一整套动作了~~~哦YA (还是好弱)
至于地板学会了侧翻内转 前空翻 后空翻跟前手翻(感谢仁政哥指导XD)
后手翻还在加油~~~希望有朝一日学会之后 在椰林大道上翻一下 哈哈哈哈哈
鞍马则是悲剧 还是一圈都转不起来 看来只能慢慢升等了
我想转个一千次就可以了 QQ (或是一万次 阿呜)
双杠则是每次做二头肌都被磨得好痛 做完隔天都瘀青 真是太惨了
吊环部分 还是连弱弱的muscle ups 都上不去 哈哈哈哈哈
*[1;33;40m原本需要靠墙的 现在也可以自己控倒立停个几秒?*[m
对! 可以轻松踢了 但是还是撑不久 哈哈哈哈 但是动作要领有慢慢抓到了
希望之后倒立能更精进 这样就能在任何地方倒立了 哈哈
各种跳,体能,柔软度......都有进步吗?
跳跟体能都有大幅度精进 腹肌部分也变强了(自己觉得啦)
至于柔软度 还是我的罩门...但是看了网络上有很壮但是筋又很软的人
也燃起了我的斗志了 希望柔软度可以慢慢进步呀~~~
社长是好人吗?(误XD)
社长是好人 (无误) 来快来跟我唸十遍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~