关于这种肌肉操作与神经协调为主的练习，自己的经验跟重训很像，在还没有足够的肌力
与神经号召的时候，要你马上卧推100KG*10恐怕很难，所以就需要从比较少的重量慢慢增
加
遇到无法顺畅弹奏的段落，可以自己试着分析是左手运指、右手拨弦还是左右手之间整合
的问题，然后设定练习的目标，让自己可以循序渐进
而所谓的循序渐进，我自己觉得需要包含比较轻松可以做到，让肌肉产生记忆的速度，也
需要包含略为挑战，弹奏时会觉得吃力但不会让正确的动作跑掉太多的速度。当发现自己
可以负担后，就再往上加一点难度上去
我自己觉得这样的练习方式，每天练习20分钟都比以前无意识开节拍器练自己早就习惯的
速度1小时有效

就有时候练一练会有一个门槛在 可能95可以 速度100就迟迟无法突破 练了好几天都没进步会很挫折

我会拼一下上105 或 110 在那个范围试试，让身体感觉有一点突破极限

如果你是95都很熟悉很稳定，但是100迟迟上不去，可能不是自学能处理的了。1. 天赋就卡在那。 这个很现实，100公尺跑不进10秒内就是跑不进去，也没什么大不了的2. 有东西练歪掉，可能是姿势、运指方式，这个就需要过来人帮忙看了。

Hanhsiangmax 说得没错！