一直以来都觉得自己是容易分心的人，甚至连喜欢的东西都没办法投入完全的专注，进入
心流去练习。不禁让我怀疑，如果连喜欢的东西都没办法投注热情，那到底还算喜欢吗？
结果到现在，没办法读完一本书，从学生时代就弹吉他但还是维持在初学的程度。心里一
直很难受，想要脱离内耗。也希望自己可以实现长久以来的目标，在40岁之前具备吉他即
兴的能力。
目前的构想是：
一星期订两天，周日还有另外一天，订周日是因为觉得有收心功能，可以提早备妥周一上
班的状态。另外一天待讨论。时间预定是晚上十点到十一点，专注结束我想会更好睡。时
间先不用定太长，我们循序渐进。
方式：
开google meet视讯，不用露脸也不用开语音，镜头聚焦在你做的事情上面即可，只是加
强参加的人有种依靠一同努力的感觉，你可以做任何想专心一小时的事，唸书、烹饪、练
乐器、组模型…只要有办法架镜头都行。接着，我们就尽量让自己专心做这件事一小时。
期间我会开启专注旅人app，可以组团，也可以增加时间内专注的约束力，我觉得这样或
许可以让这个活动更有趣。
有兴趣欢迎留言或私讯讨论，期待我们一起进步！

你可以找些比较系统化的教材来练习 我个人推荐Martin miller

目前有两位朋友有兴趣，我开了line群组，计画尚未开始，欢迎加入讨论。https://line.me/ti/g/ZuyGTS6Uge

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