如题。
曾尝试及观察过好多次，乃至时间拉长至一年以上。
在认真练琴1小时后，会有右侧肩颈僵硬的感觉，有点像落枕。
若不理它而持续练琴数日或数周后，这僵硬感会转变为疼痛，甚至漫延至背部，而成为俗
称的膏肓痛。
只好不得不休息，并去寻求治疗、针炙、复健，甚至吃止痛药。
等康复之后再拿起琴没多久，同样的僵硬感又回来了，甚而又重复上面的流程。
曾猜想是否因为长时间低头看谱，或一直转头看指板所造成的呢？
也想请问诸位先进前辈可曾有过类似小弟一样的遭遇或感觉呢？是如何克服的呢？
作者:
LerryOCD (LerryOCD)
2020-09-11 21:59:00可能是耸肩+驼背的姿势，长久施力不正确，会痛若你是台北人，可以找我，我帮你看看
作者:
liloner (正面积极的力量)
2020-09-11 22:37:00温馨提醒：请记得练琴半小时要休息15分钟拉拉筋
作者:
BCKEDWARD (NegativeOne)
2020-09-11 22:38:00未看先猜姿势不良
我之前用D桶弹太久，右肩也会酸痛之后用类似GA桶就没这个问题了(可能是因为我比较小只
作者:
KParmy (KParmy)
2020-09-12 00:23:00阿阿肩膀早坏了 年轻胡搞瞎搞 现在肩颈问题伴余生QQ
Justin guitar有一个教学可以看看，搜寻BODY POSTURE &FINGER PLACEMENT
作者: derringer 2020-09-12 11:22:00
还行! 我年轻时 扛两百斤麦 十里山路...
作者:
BCKEDWARD (NegativeOne)
2020-09-12 11:34:00我都用滚筒加拉筋 几乎没有这个问题
键盘治疗师推测你维持同一姿势太久，建议大约半小时活动一下，平常没事用毛巾多做斜方肌伸展
作者:
tcfshmdc (只穿内衣裤是摇滚的传统)
2020-09-12 14:27:00会啊 哪次不会 qq
作者:
jjmanhaha (機機麵 )
2020-09-12 17:21:00这问题从髋关节往上到腹部核心，还有肩胛骨与背都是有影响的，建议去物理治疗后调整正确的坐姿。
作者:
eragon (自闭男)
2020-09-14 23:25:00建议每天拉单杠可以改善