一、 本篇看点：
今天国北刚放榜，幸运的考取了，饮水思源想做些回馈。
翻看了过去学长姐们的分享，多半着重在读书方法还有时程规划，但比较少提及针对
笔试的对策还有各校面试的流程，本篇会多提各校笔、面试的状况和心得，但当然都是很
个人的经验，大家斟酌参考。
二、 个人背景和考试结果：
（一）如同标题所说，我不是本科生，大学是读艺术的，和咨商辅导其实颇有差距，过
去除了大学通识外，也没有学过心理相关专业。
想跨考的原因是因为在大学有接触到艺术治疗的课程，发现了自己既有艺术人的创作
力、开放度，又有着对人关怀和好奇的特质，所以选择了延毕一年，大五专心跨考。
在心辅所的考试中，跨考的人其实不少，面试时教授一定会问及为何要跨考，我觉得
对自己的自传还有动机一定要很了解，尽量多觉察自身的感受。
（二）我有推甄辅大心理所社文组，第一阶段有过，第二阶段落榜，这边主要讲考试的部
分，有想讨论推甄的欢迎站内我。
考试我一开始报了七间，但最后考量自身负荷有两间学校放弃未去考。有考的结果如
下：
国北正取二
嘉大正取五
市北备取
政大备取
文大备取
三、 读书计画：（读书有一套可直接跳“四、笔试和面试心得”）
（一） 整体读书规划：
1. 三月到六月专心跟补习班的课程，尽量不要缺课，补课很打乱节奏。此时把统计
的
记做完，并且趁有时间将各校的考古题先下载个五到九年下来，可以翻翻看不用作答。
2. 七月到十月补习班开始上第二轮，这段时期将心理学和测验的笔记做完。我们读
书
从七月开始每周读一章Corey，每周不同的两到三个人负责整理讲义，我辅原没有自己做
笔记。
3. 十一月开始我们读书会每周会一起写两份考卷，聚会时一起订正讨论。
十二月我除了读书会进度，还会自己再加两份，等于一周写四份。
一月开始我们每周会讨论四份，二月开始有考试时，考某间学校的前一周，每天会写
一年那间学校的考题。（如嘉大2/3考试，我从1/27开始每天写一年度的嘉大考古题）
（二） 各科准备方法：
1. 统计：
我数学很差，一开始很怕这科，所以我在最早的时候就开始把统计的笔记做完，我的
笔记作法分成两半，在z、t检定之前，大致上是用精简的名词解释以及老师的图，让自已
赶快熟悉各种概念跟假定。
z、t检定开始到卡方、ANOVA等等，我会直接写一个例题，然后附上完整的计算过程
，然后在每条算式旁边标注这是什么概念，像是一种自己写详解给自己看的感觉。
老师给的题本尽量每周跟着进度写，接着多写考古题就不会紧张了。我有买黄琼蓉老
师的课本，但基本上只有在写题目卡死的时候才会拿来翻。
2. 测验：
基本上我的笔记也是各式各样的名词解释。
信效度、测量标准误等等一定要背清楚。我的测验是在写嘉大的考古时整个大复习，
嘉大历年的考题都是四题申论，都是很基本的概念，但要是不熟悉一定写不好。所以无论
有没有考嘉大，我都推荐写嘉大的题目来练习。
另外郭生玉老师的测验课本一定要买，有些学校很爱考各种测验的编制、题项、如何
解读等等，一定要买来背熟。
3. 研究法：
这科老实说我到现在也搞不懂，我没有另外买课本，因为补习班的教材对我来说也够
难的，我一开始有先就补习班讲义做精简笔记。
但是真正比较懂是从写考古开始，然后跟着补习班老师解题学着怎么作答。
4. 心理学：
心理学的内容非常多，所以切记要提早开始整理这科的笔记，我自己是到十月才开始
做笔记，实在是太晚了，建议一样是老师上完课就把笔记做完。
我有买张春兴老师跟游恒山译的两本心理学课本，但也是在题目写得真的不会才去翻
。
有补习的专心读老师的讲义就好，没补习的选一本课本作笔记，选一本精读。
5. 咨商理论：
我们读书会以Corey圣经本为主，每周大家都会做很深入的讨论，还有大家会自己做
详细的讲义来分享，我后来都读这些讲义。
再加上Corey另一本咨商与心理治疗之个案研究，这本对于后期写个案概念化非常有
帮助，一开始要是非常没有方向建议先看这本。
通常写完一间学校五到九年的咨商题目之后，在面对其他校的题目其实都大同小异，
我建议是从写题目的过程中去察觉到自己贴近、擅长使用何种学派，像我个人爱用现实治
疗、阿德勒、完型这三个学派。
6. 英文：
我有买陈明华的研究所高分字汇在背，背的方法是抄例句下来，不抄中文解释，借由
实际背例句来熟悉单字的使用。
研究所考英文主要是要认得出字来，能够望文生义，不需要真的去非常熟记每个字怎
么拼。
专业科目的英文题目，除了平常读专书要背以外，像是研究法有些学校会出一篇英文
摘要要考生作答，记得在练习完后要把生字都查出来，一样写个一间学校完整的考古之后
应该就没问题了。
四、 笔试和面试心得：
（一） 笔试心得：
1. 整体来说：
题目出几分就写几行字，这点所有科目都一样。
题型大概有五分的名词解释、十到十五分的简答题、二十到三十分的申论。
名词解释就是背，但是记得不要照本宣科，要自己理解后用自己的话说出来。
简答题可以考虑写前言，但我比较少写，写完理论内容之后记得举例。
申论题建议都要写前言，内容列点列标，并且举例，可以的话配合图示。
2 . 研究法（含测统）：
这科会出现的计算题通常不会太难，多加练习熟悉整个过程还有每个过程的原因就好
。
测验一定要背测验编制的流程、信效度、试题分析的概念，还有各种有名的测验的流
程、分析方法，像是屋树人、职业兴趣组合卡、主题统觉测验等等。
研究法的出题可能就非常多，以文大为例每年都是一到两篇的英文论文摘要，要考生
分析研究设计的优点缺点、其中使用的检定方法为何、研究的结论、未来改进的方向，总
之就是考验考生看懂一份研究的能力。
另外就是设计一个研究的能力，需不需要前后测、对照组、如何排除偏误、如何用统
计方法检定结果等等。
总之只要敢写，分数就是你的喔！
3.咨商理论：
我个人写到后来觉得这科是最简单的，因为各校出题的走向差距不会太大，名词解释
或是简答题都是有背有分的题目，差别只是各校的取向不太一样，这就要靠自己写考古题
摸索出来了。
申论的话有几个大重点：学校辅导的三级预防、给一个个案要考生作概念化以及提出
处遇方向、个别咨商与家族治疗的比较、经验取向学派彼此间的比较、正念运用于认知行
为治疗、后现代取向如何看社会文化对咨商的影响等等。
概念化我会从认知、行为、情绪、生理等方向出发，以我所用的学派给予解释并提出
处遇的方法。
4.心理学：
在我考的学校里面只有国北和政大有考这科……然后超难。
首先是内容很庞杂，再来是出题的可能性很多，如政大有出过要考生从各种心理学观
点说明性倾向的形成；国北先前则很爱考DSM－5的内容（但今年没考）。
总之这科就是认真读，在应答上我觉得就是保持弹性，多看题目让自己对题目所提的
心理现象能快速的产生一个假设，然后就勇敢地写下去，当下挣扎自己有没有猜中出题老
师的心思反而会造成阻碍。
另外，我个人是觉得社心和发展的部分需要多放些心思。
（二） 面试心得：
1. 备审资料：
学校会要求的备审大多包括自传、学习计画、研究计画、得奖证明、个人简历等等，
辅大推甄另外有要求要写一篇生命反思文章。
我个人自传、学习计画、反思文章这三项各自都写五到六页A4的量，内容真的不用多
，重要的是表现你的亮点、对自己生命的觉察、这些觉察如何引领你走向咨商等等。善用
小标题，以及段落中适时的使用粗体字来强调、总结，教授看的时间真的很少啊。
比较麻烦的大概会是研究计画，我个人大学没有写过研究计画，所以当政大放榜到资
料缴交只有一周的那时候，真的非常崩溃。建议大家提早做准备，至少把研究目的和研究
方法在有空的时候就先写个雏形。
在研究方法里可以多用图表，假如做得到的话。可以先参考想要去的学校过去做过的
研究方向，但也不用拘泥，自己想写能写什么方向就写。
政大的老师对量化研究，可能会对研究方法提出比较多的实行和限制上的提问，记得
要先准备如何回答。质性的话，我今年遇到的状况是，老师问问我研究目的和研究对象，
就开始问一般性问题了。
2. 咨商演练与反思：
（1）市北的咨商演练是七分钟演练，三分钟反思、老师提问。
演练的部分不会先给个案资料，进去就开始咨商。我个人是会先简单场面架构，过程
中最重要的就是同理，不要太过躁进，也边在脑袋里整理一下个案在情绪、认知、行为上
有什么点值得注意，简单的想一下为什么。（话说市北扮演个案的人，在一演练完就会立
刻离开，但是听说师大的会留在考场的一边看）
反思的部分老师会问刚才历程中你的目标是什么、刚才做得好的部分是什么、不好的
部分是什么，也有可能会问一些一般性问题。若是遇到老师提出刚才过程中的不足，就虚
心接受吧，不用太紧张。
市北的老师没有要求用特定学派作概念化，但彰师的老师会这样要求。
（2）文大的咨商演练则是九分钟都是演练，演练完就离开，老师不会提问也不用历程反
思。一样不会先给个案资料，而是进场之后再抽签，可能是爱情、友情等等，抽签后就开
始演练。
3. 团体面试：
不同于其他学校，国北用的是团体面试。首先会给一页A4的个案资料让考生看约莫十
分钟，然后再请考生看一段七分钟的演练，看完后让同场考生做团体讨论二十五分钟左右
，最后每个人有三分钟的个人分享。
我自己的经验是在读资料的时候会简单的做个案概念化，但是不会太过先入为主，看
演练的时候就专心，只有听到觉得很关键的部分会小小的做个笔记。
讨论的过程中我们这组大家都算是很踊跃，基本上没有什么沉默的时间，一个论点又
一个论点的讨论。我个人是很享受在团体中讨论的感觉，有人提到对个案的观点很精辟，
我会直接的给予回馈跟称赞。
个人分享我先提到我在今天团体中的角色为何，我观察到的团体是怎样互动的，最后
是我看到的个案的一个亮点和想对他说的一句话（最后这点是评审老师一开始的要求）。
我觉得整个过程中一定要专心，让自己沉浸在讨论里。尽量的同理个案，同时
也尊重同组组员。
4. 个别面试：
政大的个别面试分成三关，每关大致是五分钟。
第一关我被问到为什么想读咨商、对未来咨商研究生的生活的想像、如何面对压力，
我想这里就是在认识考生是怎样的人。
第二关会就备审资料问更深入的问题，如我原本读艺术，那艺术和咨商我如何去连结
、未来学习的目标是什么，还有一个比较难的题目是教授会问还有报考哪些学校？都考上
会如何选择？
第三关会针对研究计画做提问，为什么要做这个研究、研究方法有什么缺失或限制、
为何使用某个测验、研究对象是如何决定的等等等。我个人是写质性的研究计画，没有被
问很多关于研究计画的事，反而被问了为什么跨考、英文能力如何之类的问题。
个别面试我认为要熟习自己的备审资料，多去设想会被问怎样的问题，然后回应真诚
为上。
五、考古题的使用：
我自己是从十一月开始写考古题，一开始写的时候真的挫折感非常重，不过不用太过
焦虑，大家都是这样，边写边翻书也没关系，尽量把回答写得完整，写多之后会发现有些
题目来来去去都那样，最后会根本是自然反应。这一个月我以让自己作答习惯写前言、结
论、列点列标的形式为目标，不急着计时。
十二月，我尽量是完整计时，一份考卷写九十分钟，中间不要翻书查资料，让自己习
惯时间感，写完再一次订正。这时期会迎来新一波的挫折感，我自己要是遇到某些名词解
释和简答，我知道答案在课本何处，我还是会先去翻出来快速的抄上去。但要是遇到一些
完全没读过的理论，我知道我必须上网查资料的，就先跳过，订正的时候再查。
一月开始，知识量已经够了，也习惯作答的方式，就要让自己好好计时，中间也不翻
书，还是会遇到不会的，但不用气馁，正式考试的时候也是这样。此时要练习的是遇到不
会的题目不要紧张，辨别出自己会写的先写，然后在剩余的时间中掰出点什么来。
前面提到考某学校的前一周，每天要写一年度的该校考古题。此时一样是计时写完一
份再订正，但是可以用简答法，像是申论题就写小标，或者像是一些名词解释不停重复写
了，实在很烦知道自己已经会，我就会跳过。重点是要让自己一直有手感，写得越顺手，
考场表现越好。
六、总结：
考完之后我最大的心得有三点，一是千万不要孤军奋战，尤其是跨考生，像我过去什
么基础知识也没有，也没有相关科系的朋友可以问，光读完补习班教材再加一本课本就很
困难，没办法像很多学长姐书单长长的。我很多知识是从我读书会同学分享她们看到的书
或是材料，还有跟大家一起练习直接从讨论中学习。
二是正常生活，作息正常很重要。每天都要读书，但不一定要死板板的，像我有时候
早上就去运动或是下午出去吃东西等等，只要进度许可就让自己放松吧。每周可以出去约
半天、一天会，为了考试影响感情，吵架最后影响心情更得不偿失。
三是不要放弃，书永远没有读完的一天，研究法题目每次看到都不知道是在出怎样的
。我中间有写到觉得自己很笨，泪洒考卷的经验。在考国北前也觉得自己完全看不懂，书
都白读了，是去当炮灰的。但反而因为这样考国北的时候是我最放松的一次考试，而考试
结果也是好的。
相信自己，努力会有成果，走到终点会发现自己成为一个很有毅力的人。