一、前言
从决定要考研究所开始，就一直都有潜水看研究所版，第一次上来是大三，至今
大五已经三年了，今年有幸考上研究所，刚好也有朋友问读书方法，想说整理一
下分享给大家，希望大家都能找到自己的念书方法，也顺利考到研究所。:)
二、考试结果
（好像LOL版发文要附排位人权一样XD）
考四间
国北 未进复试QQQQQQQ
师大 正取二
政大 正取四
市北 正取一
三、背景与推甄
原po 112心理系大五，原本大四(104年度)推甄本校临床组和国北咨商所，皆有进复试
，但是皆没有录取，隔年考试只考台大临床也失利。经过半年的思考、咨商、修课以
及自我探索过程中，决定隔年全心准备咨商所，因此隔年(105年度，也就是今年)就
决定以推甄师大、国北为主（也推了政大临床），同样也是全部都空包弹，双双落马
。当时是师大率先中箭落马，当时朋友就劝我早早开始准备考试，以应付这失落，当
时也是各种脆弱和抗拒，但也是铁了心开始看，因此大约从十月中开始准备考试。
虽然自己推甄结果并不好，但回想起这两次推甄的过程，其实自己是学习到相当多东
西的，尤其是在“问好的研究问题”、“蒐集好的文献”、“写好的文献回顾”、“
建立好的文章架构与理论”等等，都有很大的启发。建议大家在大学生涯中，若是有
志想准备研究所，不妨多修专题，培养自己阅读“英文文献”的能力、文献报告能力
、以及分析解释文献数据能力。一部分理由，是可以准备推甄，同时，也是整合自己
大学时期所学知识的时刻，不妨在这段时间，去尝试自己是否喜欢做研究，以及培养
英文的阅读能力，我认为这些都是研究生涯中所“必须”的能力。因此，自己虽然失
败了两次，我仍然是很开心有过这两次经验，因为他们的确梳理了我很多知识，以及
对于研究的感觉。
推甄除了有帮助自己处理研究的议题，为了书写自传，势必也得需要整理自己的人生
，我想这些都是对于成为助人者很重要的过程，如何将自己二十几年的人生，浓缩成
几页的文字，在书写的过程中，对自己有什么觉察，认为自己有哪些适合念咨商的特
质等等，都是相当重要的。尤其是在口试时，教授最常问“你觉得自己有什么特质，
是适合念咨商所的”，你若是有所准备，这题相信可以为你加很多分XD。
好像总结是，做所有事，无论结果，一定要反思，并且让他们成为你生命的一部分。
XD
四、补足相关科目知识
自己也是补习补到大学，对于补习已经是相当厌倦XD，加上家里面也没有资源，也不
想开口要钱补习，因此我选择自己读书，是相对省钱的做法，相对，也要花出较多的
时间。
但同时，也因为自己是心理系，其实有很多科目已经有了很多先备知识，但是在咨商
这部分，其实真的是零，在心理系并不会有这些课程，连同理心都讲得模模糊糊，好
像就是由几个重要的元素构成，因此心理系的训练，并不会让你有很具体的体验，只
会有很多理论的阅读。好处就是，你在接触实务这块时，就有了相对较多的理论背景
，同时，也对于研究比较敏感。因此我就以地利之便，去师大旁听了三门课，咨商理
论、咨商技术、团体辅导三门课，老师人也相当好（也因为位子够），就让我全程参
与了课程内容。
因此我很建议非本科系学生，若是有志往其他领域跨考，也可以选择去旁听、修其他
系的课，一来，考试的题目可能跟课堂内容重叠，二来，老师对你会有印象，再来，
你也能先行体验老师和科系是否就是自己所期望的。我很幸运，我在这三门课都得到
共鸣，因此自己在准备的过程中，就更有动力。
（其实连统计、测验、各科心理学，也很鼓励大家去打听各校名师
在老师允许下，有空就可以去多接触各个学校老师的教学方法，我
觉得在过程中会得到很多的）
唸书的时间安排，其实自己是一个相当相当相当随性的人，常常都会有朋友觉得很担
心我到底考不考得上，因为自己好像是没有什么组织的人哈哈。但是我自己是不喜欢
排定很细项的读书时程，因为我觉得那会让我很焦虑，尤其这一科是我喜欢的科目，
我会希望我是在一个法喜充满的状态下读书!?
但自己也有大致安排自己的时间，在七月到十月中以前，自己的工作就是整理自传，
大量阅读自己研究兴趣的文献，并且组织成自己的研究计画。因此我在推甄前花了大
量的时间在研究计画上。
开始读书后，就开始以月为单位，设定自己要完成哪些项目
例如十月底前扫完corey，把测验扫完
十一月前将前半部corey的笔记整理完、普心哪几章、统计哪部分
十二月将后半部corey笔记整理完、普心几章、统计测验等等
十二月底后，以周为单位，一年一年完成考古题
并且在写考古题同时，查找遗漏的知识
同时持续自己阅读心理治疗相关书籍的习惯（虽然常常会落漆XD）
就这样到考前，就是一直在考古题和查找资料中度过
考前就是尽可能放松心情，考试当天就是很平常心去度过
但只有国北悲剧，请看最后XD
五、各科准备
1. 咨商理论/咨商心理学/辅导与咨商 etc.
这个考科分以下几个大科目：咨商理论、咨商技术、团体技术、咨商伦理
考试基本上就是围绕着这四个大项目出，我的介绍脉络也会以此进行。
咨商理论
因为我本人很喜欢读咨商理论，连读corey都觉得有被疗愈的感觉因此很确定自己喜
欢咨商哈哈。所以corey这本我大约读了二遍，第一遍先用看的，并画下自己觉得很
重要的重点，先有个概括的印象。第二遍会精读，把各个章节用自己的话写成笔记，
只是抄写下来，只会有印象，并不会有很深的感觉。因此也很建议大家开读书会，要
想像自己是教授，今天在教这个学派时，要怎么把内容教到学生都懂，当自己能够这
样进行时，自然就会对内容融会贯通，考不倒了。
但是咨商理论并不是只读圣经本就够了，完全完全完全不够！！！
各个学校依自己的特色与长处，会有自己的方向，例如，市北有老师做完形、心理剧
、表达性艺术治疗，因此考题就会出现跟经验取向相关的考题，若是要考市北，就有
必要去把一些经典书籍拿出来看，书单之后会推荐哈哈。像有些学校很重视学校领域
，生涯咨商就必须得会，我当时就去找了生涯咨商的书籍来看，虽然最后也用不到，
一题也没考，但是对于未来的工作，仍然是有用处的，也与许多心理学理论有所连结
，所以该花的时间还是该花的。尤其，几个月都盯着同一本书，一定会厌烦的，多去
接触不同的内容，会让自己比较不容易倦怠XD。
书单：
Corey，咨商与心理治疗理论与实务
成为一个人（Carl Rogers）
个人中心学派，我个人觉得有志咨商者一定要看一下
完形咨商与心理治疗技术（心理出版社）
完形治疗的详细介绍，基本上写得比corey清楚很多
超越佛洛伊德-精神分析的历史（心灵工坊）
基本上考政大，就得必须了解一些精神分析的名词和内容
尤其有老师是做人际历程治疗，就需要了解一些
观山观云观生死（余德慧）
台湾临终的重要学家，可以了解很多存在主义相关的议题
阿德勒心理学讲义
阿德勒不解释，较推荐他本人写的书籍！
Irvin Yalom的著作
Yalom为存在心理治疗大师，因此他的著作必定就有浓浓的存在色彩
若是不知道corey在书里公三小的，可以参考他的著作
存在心理治疗这本是比较难懂一些
但是其他的心理治疗小说，会用比较浅显的方式诠释存在主义
正念的感官觉醒
近年来正念这么夯！虽然在corey里只有一小小部分不到一个章节
但是正念相关的领域目前在台湾蓬勃发展
大家的确可以更深入了解卡巴金的哲学观点和他的训练
相关的ACT、DBT书籍，有兴趣也可以查一下
家族治疗（麦克 尼可拉斯）
家族治疗最完整的介绍教科书（当时修课时读的）
叙事治疗的工作地图（麦可 怀特）
叙事治疗的精髓和工作概念以及各种实例
生涯咨商（田秀兰）
书很多，我也并没有全部看完，但有几本实在是看得很入迷（像成为一个人）
但是咨商领域就是一个相当广阔的领域，不可能有人是全部都搞懂，搞清楚的
，若搞清楚还念咨商所干嘛XD。我自己虽然看了这么多书，但其实咨商理论的
分数并没有很好哈哈，各个学校都没有特别突出。但是看这些经典理论家的书
籍，是有助于我们去了解他们的思考逻辑和脉络，尤其是理论家的生平，是影
响他们提出理论的重要原因。因此在读书时，一定要带着自己的脑，把自己融
入在书籍里，尽力去诠释和感受内容，并尽量整理成自己能理解的coding，这
样才容易在考场上发挥。
咨商技术和团体技术
咨商技术和团体其实没有特别花时间准备，因为在课堂上时，就会很讲求利用
互相操作技术的过程，了解技术的用处。因此我觉得咨商技术，最重要的还是
要有练习的机会，找三五好友一起练习，互相给予回馈，我想是准备这部分最
好的方法。
团体的话，也建议大家参加团体工作坊，学校心辅中心可能会举办团体，去亲
身感受团体的历程，会让大家对于团体动力、方案设计等抽象的名词，会有所
理解和想像。
可参考：助人历程与技巧 Gerard Egan
咨商技术 陈金定
corey的团体历程和技术
Yaolm的团体心理治疗
咨商伦理
在corey的书中也是有一个章节是咨商伦理，但是其实咨商伦理的议题相当多，
除了课程以外，大家可以上网去估狗相关的论文和文章，都能够帮助大家思考
更多两难的议题。
可参考：http://wang.heart.net.tw/paper051108.htm
2.心理学
我有考心理学的只有政大和国北，心理学算是自己的老本行，所以自己在心理学
上有点算是吃老本，不过仍然有许多可以准备的方向。
各个学校有自己重视的心理学学科，在政大，认知、社心、变态、发展都是常常
出现的内容，而国北的多变，我想大家也相当熟悉（所以我也被冲康得很惨XD）
，所以也是一科相当难准备的科目。但是心理学的思考逻辑，其实也是相当重要
的，毕竟未来的研究仍然是以心理学理论为辅助（甚至为主），因此在心理学素
养的培养，也是相当重要的。
我的准备方式是以大学的普心笔记、各科心理学的笔记准备，尤其是以认知、社
心、变态、发展四科为重点（尤其是前三科）。因为不算是最主要的考科，因此
我这几科的原文书并没有从头到尾翻过，主要是以笔记的复习，还有考古题的练
习找资料为主。
这部分的书单就不太提供了，因为我主要以大学时期的原文书和笔记为主，我认
为还是要找到自己最有共鸣，读起来最顺的普心课本为主，并以他为主轴，发展
各科心理学的重要细节。
3.
测验与统计
我觉得CP值最高的科目就是这科拉铛铛铛铛铛～～～～～
前面两大科花了这么久时间，看了这么多本书，但常常考出来的结果都没有测统
漂亮。和许多朋友归纳的结果也是，测统是最不会背叛你的人，他很难追，但是
追到以后绝对对你忠心耿耿XD。咨商理论和心理学都会给你美好的表象，但是考
出来成绩却又重重揍你一拳。
统计部分应该是许多人最害怕的部分，因为有关数学QQ。自己在统计的摸索也摸
了好几年，才略有所感，因此希望大家不要因为困难，就早早放弃他。相信大家
身边都有很多强者和好老师，遇到不会一定要不耻下问，问到懂为止。懂了，他
也就是你的了>///<。
我觉得在咨商所中，统计需要特别注意的应该是卡方、t检定、回归、相关，ANOVA
反倒让我觉得有点点小意外，有点少考，可能是ANOVA是比较少使用的统计方法吧
。但是搞懂卡方分配、t分配、常态分配、f分配之间的关系，会让自己在统计的
过程中少走很多冤枉路。
近年的考题越来越少手算题目，越来越多paper阅读，像是国北每年都会考好几题
论文的解读，今年政大甚至一题手算题都没有，两大题paper解读，因此提早进入
专题，接触论文，可以让自己熟悉这些统计方法的用处，同时，也可以训练自己
解读统计方法和看英文paper。
测验没什么好说的，有背有分以及从考古题下手。
建议阅读
郭生玉 教育研究法
王文科 教育研究法
六、考古题
一百颗星星，必做～～～
我自己在第一年没做考古题，进考场几乎像裸奔，第二年就学乖开始写考古，
而且每一所写三年到四年的份量。我使用考古题的方式是先浏览过一遍，看各
科的出题方向，了解重点是什么，唸书时会比较有方向。接着，在写一遍，可
以边写边读，尽量先写过一遍，发现自己胸无点墨时，就赶快查找资料，此时
估狗大神绝对是你的好朋友，我觉得我得到的知识一半从我读的书和笔记找到
，另一半则是从估狗的过程中组织起来的。大家可以利用学术搜寻的方式，找
到一些论文，这些论文往往都相当好阅读，也很好当作知识的材料。
（尤其是之前查找国北咨商时，
就发现有很多考出来的概念，
都是来自某几位老师XD）
最后，则是在考前，尽量留个一年的考古题，模拟上场的情境写过一遍。
自己在这个过程中感受到，写笔记下来时，知识只在很前端的部分，很难进入
脑袋，真正动笔写下来时，脑内提取知识并组织成文字时，可以加深印象，因
此真正组织成知识的时刻其实在这段时间。大家可以在做完各科笔记后，尽早
开始准备考古题，尤其考前时，读这些笔记会让自己安心许多。
七、读书会
个人在读书会的收获真的很大很大。自己参加两个读书会，一个是纯读书，并
非考试取向，因此主要是将书中内容，用自己的话说出来，并且说到大家懂。
另一个读书会性质，则是以资料互助、考古题互助、演练互助为主。我觉得刚
好也找到志同道合的朋友们，才能这么幸运能够合作地这么愉快。我们的运作
形式并没有之前几篇这么结构化，我们以大家都有空的时间，设定几个死线，
大家在死线前做完考古题带来分享答案，讨论怎么让答案更好。在互相聆听当
中，都会互相吸收大家精炼的知识，并且改进自己的答案。所以后来大家都有
录取到很好的学校，我觉得就是来自这种真诚地分享和互助吧，最后都各有所
获得。
八、面试
自己准备面试，一方面是要与伙伴一起演练。互相演练和回馈的过程中，可以
更了解自己咨商时的样子是什么。而在之中，我认为最重要的是咨商过程的反
思你必须很清楚自己在做的事情是什么，哪里做对哪里做不对。犯错是很正常
的，一个受过专业训练的心理师都会犯错了，何况是还没进研究所的大学生。
因此发现自己犯错时，别一直拘泥于犯错，而是需要知道自己的问题，并且知
道自己可以改进的空间和可能，我想这或许就是咨商反思中，教授想看到的面
向之一，而同时这也是最难做到的事情。而我认为，咨商其实与一个人的人际
互动有关，而我们其实是可以从人际中累积自己对自己的觉察，以及对自己的
省思，让反思这关变得更容易一些XD。
另外就是一些一般性问题，我觉得大家真的要靠平常不停地整理，无论是日记
、文章、自传、阅读等等，并且要做到，让教授觉得，你已经准备成为一个研
究生了。
九、结语以及警语XD
我考国北的结果是未入口试，成绩超烂，和其他间学校成绩判若两人XD
可能因为我考试前一天晚上大失眠，加上考试当天肚子痛
超级乱写XD
因此稳定心情和身体状况的注意是相当重要的ＱＱＱＱ
咨商这一行相当难走
大家在考试前一定要想清楚自己要踏入这块的动机是什么
不然很容易走到一半就会半途而废，或是迷失了自己的方向
虽然写了洋洋洒洒这么多读书内容和方法，但我认为
什么读书方法都一样，只要你是将自己全心投入其中
自然能够整合它变成你自己的知识
希望大家也都能录取自己想要的系所～