壹、前言
有鉴于深受板上的帮助，让我考上了今年的心辅所，经过两三年人生的黑暗时期，终于开
启了我的助人道路。相信许多考生在面对考试前的过渡期，心理会有许多煎熬和不安，身
为非本科系生，在考上之前，我也曾想过在版上Po心得文就好像是上榜者后设认知，在名
单出现自己名字之前，根本不晓得自己这样的念书方式到底行不行，会产生很多很多的焦
虑。因此我想分享的，只是我个人在这期间读书方式和心情，每个人一定都有自己适合的
方式，我想最重要的是找出自己的读书方法，稳稳的前进才是最重要的喔
贰、考试结果
共报考了六间学校，四间正取，一间备取，一间放弃面试。
1.嘉义大学　备取
2.台师大　正取
3.彰师　正取
4.竹教　正取
5.屏大　正取
6.高师　进入第二阶段　放弃面试
参、读书时程
我有报名补习班，所以大致上是跟着补习班时程走的：
1.春季：
a.预习上课内容
b.看一遍各科教科书
c.看各学派专书
2.暑期：密集补习，确实做到课前预习和课后复习，并且课后当天（最晚隔天上课前）编
写笔记和树状图加深印象
3.暑期到秋季中间：复习所有补习班讲义一遍、重新精简树状图
4.秋季：
a.开始写考古题 从选择题开始写 (例如彰师、东华)
b.复习补习班讲义一遍
c.蒐集补充资料: 三级预防、危机处理、社区咨商、霸凌、同志议题、团体治疗、伦理议
题 etc
5. 考前：
a.不断复习自己的讲义
b.疯狂的写考古题
肆、各科准备方法
一、辅导原理
我认为所有科目中，辅导原理是最难准备的一科，也是我最不拿手的一科。这科我并没有
从头到尾把Corey的书念过一次，但会从考古题中不断的去翻找答案，因此也算是很熟悉
了。另外辅导原理我会根据各学派找出各学派大师的专书来看，例如现实治疗：是你决定
了忧郁，并且会根据里面重要的内容做笔记，这样会比直接看Corey更能够快速地进入各
学派的理论和世界，因此如果有时间的话，可以去找专书来看看。
除了各学派的理论必须相当熟以外，也必须对学校辅导和各议题有些了解，例如三级预防
，我建议可以上网下载教育部或各学校所公告的学校辅导工作三级预防职责分工表和学校
辅导法规，如果能够了解三级预防各重点工作和法规的话，写考古题会相当有帮助。
根据不同学校有可能会考生涯咨商、社区咨商、团体咨商等，例如屏大过去曾考过几题社
区咨商，彰师很喜欢考生涯咨商，因此可以多补充生涯咨商几位大师的理论，还有社区咨
商的工作重点。团体咨商也可以找书来补充。
最重要的是，每间学校在辅原这科都有各自重点考题，所以一定要多写考古题，才能够大
致抓到各学校出题的方向！
二、普通心理学
普通心理学算是我满有兴趣的科目，由于我主要重心在彰师，所以我的普心念的非常非常
细，也背的挺熟的。虽然有些学校不考普心，但我还是认为要多少准备一下普心，因为不
考普心的学校，其实没几间，而且也不容易考上，所以多多少少准备普心我觉得是比较不
冒险的。
普心准备方式，我是直接跟着补习班老师走，补习班的普心老师教的非常好！讲义也做得
非常有条理，因此对我来说只要好好的做好我的笔记，并把老师的讲义备到滚瓜烂熟，就
可以了。
我的普心笔记是把补习班讲义的每一大章节，以三张２６孔纸黏成做成一张三折页，用树
状图的方式做笔记，因此可以很清楚的知道每一大章节的重点。
普心比较重要的是要熟知重要理论的心理学家名、实验过程、专有名词，然后融会贯通。
比较值得注意的是高师的普心，高师普心很喜欢出比较大范围的考题，例如今年有一题是
：死亡会带来什么问题？我很喜欢这种题目，因为可以尽情的写自己的想法，但对于不熟
悉普心的考生可能会比较难写，因为这种题目必须要地毯式的搜索自己学过的理论，然后
尽可能的利用这些理论去解释，像我这题我就利用Erikson对于中老年人的发展危机理论
加上成功的老化(退休)理论去写。
如果是考彰师的话，那就真的要熟读普心课本跟补习班讲义了，并且可以补充相关知识，
例如可以上Pan Sci 科学新闻网看心理精神科学的内容。
三、统计、测验、研究法
我过去都是文组生，高中以来就没碰过数字，测统和研究法曾经是我最头痛的科目，也因
此我刚开始花了很多时间打通任督二脉，所以测统和研究法后来是我的强项。以我的经验
，我会非常鼓励多花点心力在这科，因为只要会了，其实就很好拿分，即使是像我一样数
学不好的人，也是可以变很强的，所以千万不要放弃！
1.统计：
刚开始学统计，可以先从黄琼蓉翻译的书开始看起，而补习班老师在这科也教得非常浅显
易懂，我下课后通常还会一直反复的厅上课内容，直到听懂为止，然后再做黄琼蓉和林清
山书中的习题。补习班也会有发功课回家写，也要逼自己写完，不懂的一定要拿去问老师
，直到会为止。
前面一定要非常努力的把基础都打好，并尽量的写题目，之后研究考验和Anova才不会太
辛苦。到最后一定会发现统计其实满有趣的！而且是会就有分啊~
2.测验：
测验比统计简单一点，大部分都是用背的，例如测验类型、信效度、试题分析、IRT等等
。测验也是尽量的理解、背、写题目，渐渐地就知道哪些是必背的重点。测验算是很好拿
分的部分了。
3.研究法：
由于我报考的学校只有竹教考研究法，所以我研究法念的比较少，但补习班讲义的量化研
究部分我也满熟的，虽然并没有放很多心力在上面，但还算可以应付。
如果是要考国北、交大、市北等学校，研究法可能就要多注意了。　
伍、考古题写法
因为过去大学四年几乎不写申论题（语文科系），所以申论题一开始是我的罩门，即使脑
中有很多知识，也完全不知道该怎么组织比较好，以下就分述说明一下我后来考古题的练
习方法和写法（以辅原为例）做为参考：
1.练习写考古题时，我会参考相关期刊每一篇的第一段，然后背下几个重要句子，再补充
自己的理解串成我那一题的第一段，例如考阿德勒学派的咨商策略与目标，第一段我会先
简介阿德勒学派的重点理论，如目标导向、人格一致性等等。
之所以这样做的原因是因为，期刊的第一段通常也是做重点概念简介，而且较有组织性，
我会参考他们的写法整理成我的第一段，作为破题，这样一开始就能让老师清楚的知道对
这理论的了解程度。
2.除了第一段以外，也可以多看期刊的其他段落，只要觉得有好的句子或是写法都可以试
著背下来或重新组装成为自己的话语。尽量在每一题塞进大量的知识，但也避免太过无组
织，总而言之多参考期刊的写法是不错的。
3.由于我是全职考生，时间相对的比较多，因此写考古题的时间也比较多。秋季补习完之
后，我会以两天为一个单位，两天写某间学校一年度的考题。例如确切的方式是这样：
a.第一天：“计时” 写嘉大100年辅原和测统
b.第二天: “不计时” 写嘉大100年辅原和测统
之所以这样做的原因是要重复写加深印象，此外第一天结束后可以在蒐集相关资料，作为
第二天的补充，因此第二天可以尽量的写所有的内容，以求内容更充实更完整。
不过到了各学校的考季时，我就会把该学校的考古题重新拿出来写，这次就是必须要计时
，而且务求精简。写完之后也会参考过去写的考古题，再看看有没有可以增加或删减的。
陆、读书其他
老实说，我现在想起来，虽然我是全职考生，但每天读书的时间并不算很长，大概都在
6-8小时，实在不算是很认真的考生（汗颜）。不过或许是我读书比较容易抓到重点，所
以在考试前该知道的重点我大多已经掌握了，也有很大一部分原因是因为补习班对我帮助
也很大，尤其是普心跟测统的部分，都让我有事倍功半的感觉。所以后来我花比较多时间
在辅原的理解，普心继续稳固既有的知识，测统每天平均花一些时间计算跟写考题。
我觉得念书时间长短并不是决胜关键，重要的是自己吸收了多少内容，而这些内容对于考
试是不是重点，能不能将所有会的知识融会贯通成为自己的东西，再把他有组织的写出来
。我认为这才是笔试部分比较重要的。
另外也要安排运动时间和娱乐活动，像我多少还是会跟朋友出去聚餐（再次汗颜），因为
我知道我如果一直关在家里念书，我会更念不下去，所以宁愿花一两个小时去运动或跟朋
友聊聊天。
此外读书会也是非常重要的，我一开始还不打算组读书会，想说自己念就好了，但后来还
是发现自己念有些障碍，而我很幸运的找到适合我的读书会，有朋友一起讨论，一起分享
焦虑，一起互相打气，都能够让自己更能就坚持在这条漫长道路上。
柒、面试
由于板上也有许多强者分享面试心得，而各间学校面试所问的问题以及型态也大同小异，
所以我就分别就我考的学校，将我觉得比较特别的跟大家分享：
1.咨商演练：师大、彰师
我的读书会在面试前，有大家一起准备咨商演练，一个人当个案、一个人当咨商师、其他
人当观察员。在演练多次之后，我们的想法是咨商师其实不需要有太多的技巧，比较重要
的是能够跟随在当事人的身边，同理他的情绪和认知，给他多一点时间说他想说的话，适
时的给他引导，可以等当事人说到一个段落之后在等他一下，确认他说完了再给予情感反
映或同理，有时候如果当事人一讲完，咨商师马上接话可能会有点压迫感，所以不要紧张
，可以把步调放慢，跟着当事人的步调走。
演练完，师大会有反思，老师会问你觉得在咨商过程中做得好的地方和不好的地方，因此
在演练的时候，也要注意一下自己在咨商过程中做了哪些事情，以免马上被老师问到这些
问题时，来不及反应。
2.一般性问题：师大、彰师、竹教
一般性问题包括自我介绍、报考动机等等。其实这部分是我比较意外的，在面试前我有准
备一个比较中规中矩的自我介绍，也就是一般面试标准完美的说法，但面试前一两天，发
生了让我勾起想要从事助人者最真诚的原因，而只要讲到这个，情绪上会多少有些波动，
后来跟男友讨论之后，他建议我可以重新修改我的自我介绍，把我对于生命的想法、过去
的经验以及如何造就现在的我，真诚地跟老师分享，但比较危险的是，我并不知道这会带
来什么结果，不过我也认为这才是最真诚的我，如果要我回答很标准的答案也是可以，但
我想赌赌看，如果老师们无法接纳这样的我，那我也没办法。
于是在师大和彰师的面试中，尤其是彰师，我个人觉得我非常不像是去面试的考生，整场
面试都有点快要哭的样子，但我还是很努力地告诉我对于助人工作的想法，对生命的态度
。彰师面试完之后，我是非常感到大事不妙，不过就像我想的，如果老师们比较喜欢完美
的表现，我也没有办法，因为面试中的我，就是实际上最真的我。事实上看了结果，这样
的表现并没有影响太多，所以我想这个部分，表现出最真实的自己或许是老师想要看到的
喔。
竹教的话，七分钟之内会有三个问题让你回答，但今年的题目我觉得都很难回答，而且也
无法预测他的题目是什么，例如今年有一题是问学生辅导法通过之后对心理师的冲击。所
以可能必须要平常就思考时事的题目吧。竹教的七分钟面试我几乎都在空白，所以没办法
给太多建议（三度汗颜）
3.团体面试：竹教
竹教的团体面试会有一个题目，让团体成员讨论，之后老师会请每个人说说对于团体历程
的想法，我觉得这部分老师不是想要听到成员们对题目的理解跟讨论程度，而是在团体动
力中的感受和想法，像我是说我在团体中比较像是扮演观察的角色，虽然会适时的说些话
，但大多数时间是在观察每个成员的特色等等，然后观察到有些人可能比较积极发言，有
些人比较安静等等。
团体面试比较困难的是，比较不能知道老师想要什么样特质的学生，因此也不知道自己这
样说适不适当，但我想认真投入在团体中，不需要太过紧张，并能够对团体有些感想会比
较好。
捌、感想
终于来到感想的部分，就像版上很多强者分享的一样，许多的感受和想法只有走过这一遭
的人才能够理解，这过程会有很多的自我怀疑和不安，尤其是对于未来模糊、不确定感、
以及不知道是否能够如愿以偿的焦虑。如同开头所说的，我认为我在这边分享考试的心得
或是激励的话语，其实很像后设认知，再没考之前，都没办法有很大的共鸣，因此我只能
就我的读书方式让大家做参考，然后鼓励想要考心辅所的考生们慢慢的前进，即使觉得自
己进步的很慢很慢，只要知道自己在做什么，一切尽力、问心无愧，我想至少就比较不会
留下遗憾了。
也要感谢一路上支持我的朋友们，读书会的同伴们，如果不是你们一直支持着我，或许我
这次考试不会这么顺利，我们读书会都能够有这么好的成绩，都是我们不断地努力所得到
的甜美果实，希望我们之后还能够继续扶持。
最后也要感谢我的男朋友，在我很烦躁的时候听我吐苦水，也愿意在这条漫长又辛苦的助
人之路支持着我。
PS. 碍于版面关系，我并未列出所有我所看过的书单，如有兴趣可站内信向我询问。