我身高180公分 BMI 22.5
但是空腹血糖有点高 已经95
糖化血色素5.9 医生是说可以再瘦一点
再降一点体脂肪
但其实我三餐吃的也很简单
早餐吃总汇三明治 午餐吃公司的团膳
晚餐有时候约会就吃好料 有时候吃健康餐盒
偶尔吃一点垃圾食物 不喝无糖饮料
要再进一步饮食控制 感觉有点压力
你各位有人饮食控制成功在不胖的状态下
再多瘦几公斤的吗？
有没有八卦？