楼主:
zaxczf (次层次)
2017-05-07 06:15:54安安
我已经大概两个礼拜都早上才睡
我想要调整过来却调整不过来
我有试过一天不睡然后十点上床睡觉
可是大概睡到半夜两三点就会莫名其妙起来
接下来就是拖到早上七八点才会睡着
能救救我吗 八卦版的乡民们
我觉得我再这样日夜颠倒会暴毙
作者:
lien ( )
2017-05-07 06:16:00去跑步
作者:
jho52106 (牵着手以为就能走到最后)
2017-05-07 06:16:00把电脑跟手机砸了
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:17:00肛六楼
作者:
ST3603 (JAKE)
2017-05-07 06:18:00在5楼6楼互肛
调时差需要的是毅力 明天准时睡觉 规定外的时间不能睡持续两个礼拜
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:20:00呜呜呜 六楼自肥啦干
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2017-05-07 06:21:00边看新闻台女主播边自尻
作者:
kindredd (情深到来生)
2017-05-07 06:21:00睡前喝一小杯红酒
两三点起来 睡不着就看书 不要用电子产品 看久了就想睡了
从现在开始都坚持不睡,到明天晚上11点就可以睡得安稳了
作者:
wnqui (水野 皓介)
2017-05-07 06:26:00早上多晒太阳
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:27:00我这么帅 怎么会是甲
你坚持非规定时间不睡觉 一个星期你就不会有连躺五小时睡不着的烦恼了
作者:
jironan (あの夏 いちばん静かな海)
2017-05-07 06:29:00我也是时差两礼拜了 调不过来
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:30:00我只接受异性恋男森 抱歉r
作者:
abramtw (世界原来是如此耀眼啊)
2017-05-07 06:31:00吃蓟姜黄
一定要强迫自己只能在固定时间睡,两三个礼拜就调好了
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:34:00Remark我已经不忍心吐槽你的眼睛了......
作者:
jironan (あの夏 いちばん静かな海)
2017-05-07 06:36:00在一次中午睡五小时后 现在晚上变午睡的概念了
作者:
JingP (Jing)
2017-05-07 06:38:00原po加油 要是还是改不过来就上来八卦抢五楼ㄅ不认识欸@@
作者:
lien ( )
2017-05-07 06:03:00jp那你接受楼下吗？
作者:
hoot (kk)
2017-05-07 06:40:00睡那么多干啥 几十年后可以睡到爽
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2017-05-07 06:41:00机肉松持记
作者: WoNanGuo56 (枫摩天羽) 2017-05-07 06:43:00
没救了 我以前就是这样
作者: colorfuldays (美丽人生) 2017-05-07 06:49:00
换个国家阿，去美东时间相反刚刚好
作者:
rais (Lucky seven!)
2017-05-07 06:51:00认真回答你,中午以后不要喝咖啡茶巧克力可乐,睡前1小时吃退
作者:
lien ( )
2017-05-07 06:51:00烧药
作者:
ridecule (ridecule)
2017-05-07 06:55:00烧炭
作者:
yanni999 (夏天快来吧)
2017-05-07 06:56:00戴耳塞试试看，软泡棉的那种，不要塑胶的
作者:
lien ( )
2017-05-07 07:00:00平常真的多运动 如果要快速解决的话 先进入圣人模式试试
作者:
b33 (酸痛好利利)
2017-05-07 07:10:00补充营养素啊 胺基酸 镁锭之类的
作者:
yafayu (Cessna 172 C-GBKO)
2017-05-07 07:10:00运动
作者:
PPmYeah (寂寞雪山隧道)
2017-05-07 07:11:00认真回 今天白天撑住不要睡 晚上你就调回来了 这样最快
作者:
tw2000 (打个冷颤)
2017-05-07 07:13:00我发现在外面晒一整天的太阳，回家之后很好睡，本身不常白天活动
作者: takasoe (ccccc) 2017-05-07 07:02:00
自肛
作者: purplebfly (紫翔) 2017-05-07 07:39:00
第一天先去跑步运动,把自己弄到很累,晚上自然会睡得好你大概没有过过那种整天工作十几小时,回家倒头就睡的日子
作者: MK250 (键盘) 2017-05-07 07:48:00
先看医生，长期就固定作息跟运动