※ 引述《jeterfans (猩妈)》之铭言：
: 肥宅刚刚被女生打枪了
: 被嫌胖
: 被呛先减个十公斤再说(脑补的啦)
: 快抢救我，该如何减肥
: 我不喜欢运动，只喜欢上网
: 不要叫我运动
: 只能从饮食下手
: 该如和抑制食欲，吃什么有饱足感
: 一人一个办法，救救肥宅！！
三餐自己煮
现在夏天，煮完三菜一汤之后满头大汗又热又累，你自然就吃不下了
如果你以前没煮过的话，一开始一定煮得不好吃，你自然就吃不下了
而且刚开始煮比较不会拿捏份量，煮多了冷藏起来隔餐吃会变更难吃，
你自然就吃不下了，
很简单吧？