※ 引述《learnnew (小草)》之铭言：
: 如果固定做大夜班, 每天的时间都固定,
: 把作息调得很规律, 也把睡眠环境搞好让大部分时间都睡得好,
: 一天吃三餐, 下班吃早餐, 上班前吃晚餐, 上班中吃消夜,
: 周末两天都运动, 一天三千, 有时后体力好会多跑到五千,
: 因为是晚班, 没什么工作压力, 有一半的时间都在做自己的事XD
: 家里长辈不希望这样, 觉得我会把身体搞烂,
: 但是我有在照顾身体, 规律生活, 注意饮食,
: 这样身体还是会不好吗? 可以做多久?
: 而且钱比较多QQ
没问题的,有很多地方要注意,
首先白天睡觉时不能接触到一点阳光,
最好在密闭狭小完全黑暗的空间,
我比较推荐西式棺材,盖起来完全不透光,外型又潮,
然后放在地下室,这样睡觉会让你觉得白天跟晚上一样,
然后饮食要远离大蒜这种刺激性的食物,
要多喝番茄汁,里面的茄红素具有抗癌效果,
而且蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病的风险,
最好自己买番茄回来打,市售罐装的钠含量太高,糖分也太多.
当然还有很多要注意的事,
只要转化成功,我想可以做个几百年没问题.