昨天是我的25岁生日
25岁在PTT应该会被说很年轻吧
不过我过去的心一直停留在16岁那年
所以常常被自己的实际年龄吓到
会一直有自己才16岁的错觉
而实际意识到自己23、24的时候
会觉得很不可思议
甚至有点慌张
16岁那年人生有巨大的转变
导致心灵创伤
17岁的时候常常去逛松菸诚品
那时候心灵励志榜最红的书就是‘’被讨厌的勇气‘’
我也有买来看
当时算是有看懂
但要实践是非常困难的
因为要否定创伤的存在就好像在否定过去的自己
离开高中后
上了大学
生活也没有因此变顺利
只感到人生好痛苦
常常半夜躺在沙发上想着如何结束生命
当时每天都很焦虑
肩颈、胸口都好痛
心里的巨大压力是会影响生理的
2019年在甲板看到免费的身心科就诊咨询
我决定‘’给自己一个机会‘’
在预约之后
我画了一张心智图
告诉医生我人生所有的烦恼
有被医生称赞说整理的得很好（？
之后我就固定回诊、稳定服药
第一年也换了好几种药
才找到适合自己的
我觉得治疗忧郁症有一点很重要
就是医生可能是你唯一的浮木
但不要对医生抱有太多的期待
因为身心科医师就是听述病患症状
开立可能合适的药物给病患如此而已
如果有更多的需求
应该去找咨商心理师
我也有透过医生转介去做免费的咨商
次数有限 我觉得没什么用
但有需求的人可以请求协助试试看
服药四年
我觉得自己的身心状况都有获得改善
当然还是会有忧郁、焦虑的情绪在
但任何人本来多少都会有这样的情绪
所以负面情绪来的时候
我会用平常心看待
甚至‘’允许‘’自己好好难过
难过的时候最喜欢听
Billie Eilish的idontwannabeyouanymore
这首歌真的满忧郁的
算是以毒攻毒吧
当我认真去难过后
会觉得一切豁然开朗
其实我最近偏向觉得命运是注定好的
回首过往25年
我觉得很多事我都努力过了
但是无能为力
就好像你努力往北方跑
可是有一个强大的磁铁正把你往南边吸
这个磁铁就是命运
但我还是会说自己是一个兼容论论者
我不完全否定自由意志的存在
这很符合怀疑主义
(我对怀疑主义的理解就是不去否定任何可能)
有人可能会批评说
‘’相信命运是注定好的‘’
哇 这个人好悲观喔
我只能任凭命运主宰
但我不这么认为
我反而觉得这是一种坦然
坦然接受自己的过去
坦然接受自己的不如意
坦然接受自己的人生
每一个生命时刻都是自己的一部分
往这个方向去想
我不但没有感到悲观
甚至豁然开朗
因为我不晓得自己的未来
我很期待自己的人生走向
最近有了这样的新思维后
我反而有勇气去面对未来
因为我们终将走向死亡
无论人生在怎么不如意
终点不过就是死亡而已
最近做了很多很新鲜或是宠爱自己的事情
像是BLACKPINK演唱会前一天买到转手票(非黄牛)
隔天搭共乘下高雄看演唱会
然后台北俗第一次吃丹丹汉堡
脆腿堡真的满赞的
分享一下最近对人生的体悟
希望每一个处在水深火热的灵魂
都能找到属于自己的平静