各位甲板水手晚安：
我们是彩虹技击格斗社，由一群对格斗有兴趣的同志组成，目前已成立将满3年。
原本社团今年预期不再招收新成员；但在前几天发生了性别仇恨袭击、约跑演变为暴力殴
打的事件后，我们认为社团也许是一个可供学习交流的平台，尽管无法因此杜绝暴力与仇
恨，但或许在遇到这些身体危害时，您可以多一些保护自己的机会。
我们不是专业人士，无法给你解决冲突最好的建议，也无法提供您最专业的训练；但
我们可以保证给您一个友善的练习环境，而且只要您付出足够的耐心，我们承诺：
你将不再害怕面对战斗。
【社团简介】
我们的社团从2020年中成立至今，目前稳定维持每周2次左右的聚会练习；我们目前提供
以下两种的社团活动：
1、空手道 ─ 以松涛馆流空手道为主，练习踢、打、型场与各种防御对打技巧。课程内
容以身体的素质开发、战斗距离的控制、节奏的调整、战术的训练为主，非常适合建立良
好的战斗习惯与观念。
在空手道课中，我们每次会进行2小时的训练，其中会有1小时半的基础体能、架式、打击
技术的训练，以及半小时的约束或自由对打练习。
2、格斗 ─ 以泰拳、角力、柔术等综合格斗技巧的练习为主；在格斗的团练中，我们会
练习不同距离的技术：拳脚控制的中长距离、摔绊技术的短距离、内围缠斗的贴身距离、
到地面扭打的训练。
在格斗课中，我们会以季为单位，针对打、踢、摔、寝技进行不同的主题技术训练；每一
次的练习为1个半小时，其中会有1小时练习组合拳脚或摔技的combo 训练、半小时的对打
训练 (站立技术、摔技、寝技、MMA 规则等不同模式)。
【社团练习概况】
首先介绍空手道课程的练习：
https://i.imgur.com/2WoSEQa.jpg
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▲ 正拳架式与打靶练习
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▲ 前踢沙包与移动踢靶训练
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▲ 手刀中段与内腕防御
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▲ 约束对打练习
再来介绍格斗课程的练习：
https://i.imgur.com/T2WJJ5k.jpg