各位甲板板友们晚安，彩虹技击格斗社在经历了2021年长达数个月的疫情后，有幸在多位
团员的支持下，安稳的又度过了一年。在新的年度里，我们将在年初举办1个月的体验活
动，欢迎有兴趣的朋友们来加入。
【社团简介】
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社团由一群喜好格斗运动的圈内朋友组成，目前的活动据点在新北市大桥头捷运站的武馆
，每周固定1-2次的集会练习。我们提供一个训练交流的平台，在这里练习格斗与空手道
的技术。
无论您是搏击高手、或者完全的白纸一张，都很欢迎加入我们的社团。这里将提供您一个
寻找同好的平台，新手也能在这里学习到简单但实用的技术，增加身体的能力、并在交流
练习中获得抗压、面对暴力冲突的信心。
如果您对踢、打、摔、地面缠斗等技术有兴趣，但又找不到圈内同好或是不得其门而入，
这里将提供您一个性别友善且稳定的平台，赶快来加入开始您的格斗运动第一步吧!!
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https://i.imgur.com/mU12Zvs.jpg
【社团练习概况】
我们的每次活动练习，都会遵循热身、基础体能训练、专项技术（打、踢、摔、地板）、
对打/对摔、放松伸展的流程。
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▲ 基础体能训练
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▲ 空手道课程
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▲ 前屈立下段防御 (空手道)
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▲ 侧踢练习
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▲ 执靶与打击技术训练
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▲ 压制技术教学：袈裟固
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▲ 绞勒技术教学：三角绞
【练习片段分享】 (点进去后有GIF动画)
1、空手道初阶型场：平安初段（松涛馆流）
https://imgur.com/5fVE06N
2、教学片段：泰式御踢与变线踢
https://imgur.com/aIZq5V5
3、教学片段：蟒蛇绞
https://imgur.com/SIyS47t
4、社员练习片段：浮固上位打击
https://imgur.com/bQfCGKV
5、社员练习片段：肩车投摔 + 横四方压制
https://imgur.com/n6jCU04
6、社员练习片段：对打
https://imgur.com/NjJdNXe
以上所分享的社员对打片段，都是从新手开始学习不到一年时间的社员（还没扣除掉疫情
管制期间）。大家都是从对打全身紧绷、到可以开始施展出一些技术，一年的时间里，不
论是技巧、抗压性、反应能力、体能都进步了不少，也因此认识了结交了更多新朋友。
【社外活动花絮】
在疫情期间，我们是用线上团练的方式每天晚上一起训练体能和技术的：
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除了聚会练习，我们每个月也都会有户外活动、聚餐，或是特定节日的聚会。例如日前刚
结束的圣诞假期夜宿泡汤交换物：
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或是2021年12月的专题讲座课程，我们邀请到了踢拳道协会 (WAKO)的理事长来为大家授
课，分享关于Kickboxing 的技术与知识：
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当然，我们也必须感谢所有陪着大家练习的“男友”们，为大家做的各种影音纪录，见证
了社团与大家的成长：
https://i.imgur.com/Tsq9AUp.jpg
【如何加入我们】
如果看到这边您还有兴趣的话，欢迎填写以下问卷，小弟会尽快与您联系
https://reurl.cc/g0kD3L
【FAQ】
1、社团目前大约有多少人？
A：每次的团练大约会有6-10人左右。
2、很累吗？
A：如果平常有运动习惯的话，基本上不会。不过学习技术和反复熟练的过程可能会有点
烧脑。
3、对打对摔会受伤吗？
A：会，练习搏击的过程中，一些皮肉小伤是几乎无法避免的意外。不过我们都会将风险
尽可能的限制在可控的程度下，也不会让程度相差太多的社员放开对打练习；我们租借的
场地也有提供护具使用。如果真的很害怕，也可以不参与对练的环节，单纯运动与学习技
术即可。
4、社团的费用？
A：我们的场地费用是每小时500元，由出席的人平均分摊，此外没有其他费用了。
5、还是怕怕的，怎么办？
A：你不需要很厉害才开始，但你必须要先开始、才有机会变得很厉害。所有的高手都是
从一张白纸开始的，我们加入一年的社员，比起一年前不论是格斗技术或是对练的胆识、
抗压性、反应能力都有了显著的提升；他们也都是从对打的时候会全身紧绷、无法正常呼
吸开始的。
放轻松，当成来运动的就可以了。
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最后，有任何问题都可以用问卷里的联络方式找到小弟，敬祝各位武运昌隆。