利用这篇文章，我想宣导一种观念
对于有自杀行为 自杀倾向 忧郁症 忧郁情节…负面情绪的人
不要使用鼓舞类的字眼 例如加油、你可以的
加油在比赛场合作为鼓舞用途时
可以产生一种非常好的暗示作用
增加被鼓舞者的力量
但是在这种情况下却会有负效果
不仅不能让被鼓舞者产生力量
反而会产生
啊！原来我不够努力才会落到这样下场
啊！我低人一等、我好烂、我不如人
啊！我真糟糕…等等的感觉
这时候他们需要的其实是倾听者 陪伴者 专业辅助者
你不用跟他们讲加油
或是用过往经验表达同理心讲出嗯，我懂 这种事情我有经验 然后就分享自己的经验(每一
个经验都是独一无二 只有相似却不雷同)
你只需要
1.静静听他们说(当他们讲完话的时候 脑袋其实已经整理过思绪 内心也滋长出重新站起来
的力量)
2.静静给他一个拥抱(防疫期间就算了)
3.鼓励他们讲出自己的感受(防疫期间用视讯替代面会) 甚至哭出来宣泄积压在内心的情绪
让他们觉得原来自己并不孤单 自己不是一个人活着 还有人在旁边陪我
到这边事情就完成一大半了
剩下就交给身心科医生或咨商人员具有专业训练的人(国人观念上还停留在精神病才需要看
身心科 其实一般人也有需要他们的协助)