[请益] 请问小腿要怎么练壮 lovingneww PTT批踢踢实业坊

[请益] 请问小腿要怎么练壮

楼主: lovingneww (KH大宝宝) 2018-04-16 19:01:26

如题，一直有在跑步，小腿就是不够壮，还是一定要去健身房吗？还有听说健身前不要
吃奇异果等水果，是这样？感恩各位

作者: tinyredO3O (微红) 2018-04-16 19:04:00

怎么不去专门的板问？虽然这种文应该会被嘘惨嘻嘻

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-04-16 19:06:00

隔壁问的话后果不堪设想

作者: yoyo9487 (中华路5段金城武) 2018-04-16 19:11:00

小腿吃基因吧

作者: kenryu (爱留西恩) 2018-04-16 19:11:00

甲点在哪

作者: chrxi (罕铭) 2018-04-16 19:14:00

https://goo.gl/PJWQDE

作者: a0510111 (pooh) 2018-04-16 19:17:00

去健身版问

作者: repairtower (修塔空) 2018-04-16 19:18:00

左转不送

作者: professorsm (巴食酒巷) 2018-04-16 19:21:00

天生小腿粗

作者: etude 2018-04-16 19:46:00

小腿吃基因喔

作者: ezdoesit (你的声音) 2018-04-16 19:53:00

粗腿真性感哪：https://bit.ly/2J1iDP7

作者: haha222 (tyler) 2018-04-16 20:46:00

他版事务

作者: mintu (MinTu) 2018-04-16 21:15:00

可以骑自行车

作者: fb00022674 (泰德) 2018-04-16 21:20:00

我先帮他版嘘一下<3

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2018-04-16 22:22:00

站在史密斯机踮脚尖扛杠铃

作者: tony84590 (猫咪起飞) 2018-04-16 22:35:00

每天踮脚尖走路就可以了！我是认真在讲的

作者: a2258335 (JJ) 2018-04-16 22:46:00

桶尼耶～久仰久仰

作者: tony84590 (猫咪起飞) 2018-04-16 22:56:00

为什么每个人都要换成拿大便的兔子

作者: chrxi (罕铭) 2018-04-16 23:10:00

哪里有拿大便的兔子

作者: tony84590 (猫咪起飞) 2018-04-16 23:14:00

话说那是你自己画的吗？真的超可爱的耶

作者: todd0101 (Alex) 2018-04-16 23:14:00

穿高跟鞋走吧

作者: chrxi (罕铭) 2018-04-16 23:17:00

参考贴图改的还有我已经改成雪人了不是大便好吗原本长这样https://i.imgur.com/eajHIvM.jpg

作者: aj4rm6 (穆橘) 2018-04-17 00:52:00

楼上两个快在一起

作者: chrxi (罕铭) 2018-04-17 01:24:00

不要没嘘到

作者: tony84590 (猫咪起飞) 2018-04-17 01:25:00

甲赛

作者: ycps8960103 (River) 2018-04-17 01:38:00

短跑

作者: irrealsu (dkfjls) 2018-04-17 12:27:00

一直走路吧，之前很常从南雅夜市走到新埔站旧巨蛋附近

作者: muscler (ToD) 2018-04-17 12:45:00

火车便当可以训练到

作者: nicedanny (danny) 2018-04-17 13:14:00

去做工建筑工人

作者: kilda (台南健工找我) 2018-04-17 14:01:00

小腿吃基因，要粗小腿小时候练短跑爆发最有用。长大要在增强基本上非常的困难。在健身房内练到都快反胃腿还是粗不起来，觉得厌世

作者: tengobo (潶痞) 2018-04-17 14:43:00

那小腿要怎样才会细

作者: Natsutaka (夏宇) 2018-04-17 15:09:00

那要怎样会没小腿

作者: fiction4569 (废) 2018-04-17 15:32:00

首先，等红绿灯变成红灯，然后（ry

作者: q125412 (q125412) 2018-04-17 16:26:00

hiit保证做到小腿肚超壮

作者: xeobonm5 (DEDELO) 2018-04-17 19:10:00

说实在的蛮吃基因ㄉ，后天要非常努力

作者: perfectman (完美男人) 2018-04-17 20:06:00

可以问老鹰他小腿很粗

作者: specific (拔辣) 2018-04-17 22:51:00

去专版问应该也是会被嘘lol

作者: qqwwas 2018-04-18 08:30:00

甲板已经够冷清了，还只剩这些看到有关健身就酸言酸语的人^_^

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-04-18 13:07:00

健身前不吃奇异果这种观念要多温暖

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